世界盃已於近期結束，這些天你是不是經常喊著朋友出去吃夜宵看球賽，這段時間以來身體不知不覺變胖了?有的人摸摸自己肚腩還真的是，都怪世界盃惹的禍，平常不吃夜宵的我卻因為這世界盃把身材搞壞了!其實啊倩狐小編覺得以後如果你還要出去應酬，跟朋友見面約會之類的，可以自制一款簡單的生薑紅茶來減肥。是不是覺得很神奇?生薑紅茶也能起到減肥功效嗎?下面就來跟著看看生薑紅茶減肥法到底是怎麼一回事吧!
一：生薑紅茶減肥法是什麼?
生薑紅茶減肥法是用生薑、紅茶為材料的一種減肥方法。這種方式特別那些常常手腳冰涼的姑娘，或者減肥過程戒不掉甜食的妹子、無法讓自己休息2天的妹子，還有就是無法忍受斷食一天的妹子。
二：生薑紅茶減肥具體做法
第一個階段
在早中晚保持正常飲食+生薑紅茶。這個階段對於飲食還沒有特別要求，只是要記得晚飯後就不要進食其他食物了，只能喝生薑紅茶!愛甜食的妹子可以多放點蜂蜜，在飯後及飯前都要喝生薑紅茶，一天內可以喝1-6杯，讓腸胃逐步適應生薑紅茶，適應之後，就可以繼續下一步了。
第二個階段
早中晚胡蘿蔔+400毫升的生薑紅茶同上雜糧粥，只需要一天，你就可以驚奇地發現自己的小肚子變軟了，排洩也暢快多了，精神集中。清腸的方法還有晨飲運動清腸或者用炒大米來刮脂。
這個階段是挑戰，早餐完全是生薑紅茶，不過蜂蜜一定要夠多哦!至於晚上是和第一階段一樣的!午飯儘量清淡。可以吃蘿蔔減肥湯：用250克的紅白蘿蔔，姜10克及適量的調料。紅白蘿蔔洗乾淨後切塊，放入姜塊和水煮熟，加入食鹽和味精即可。
第三個階段選個找個輕鬆的週末，第一天的早中晚都要完全斷食，只能喝兩杯400毫升的生薑紅茶，雜糧粥雜糧粥。
第二天保持以上正常飲食。當你感覺自己的肚子出現灼熱感覺的話，就要考慮減少生薑了，一天喝2至6杯。
第三個階段不能長時間使用，只能偶爾使用。只要可以保持第二階段就不錯了。
以上健康不費力的減肥方法你學會了嗎?如果你這都堅持不來，更不用考慮通過健身去減肥了，不妨試一試，說不定有神奇效果呢?
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