活水平提高,經常大魚大肉,生活壓力大,缺乏鍛鍊,患上糖尿病的人越來越多.糖尿病本身不可怕,可怕的是併發症,大部分患者都是死於併發症.
通過3個方法,遠離糖尿病併發症
1.飲食方面要注意
由於“糖化”反映的是平均血糖水平，既包括空腹血糖，也包括餐後血糖，更包括除空腹和餐後以外的任意一點的血糖水平。
所以，飲食方面要注意，除了降低空腹血糖，還要降低餐後血糖。因為一日三餐，患者的血糖多數處於餐後情況。
§ 控制餐後2小時血糖主要是瞭解碳水化合物升高血糖的幅度和能力，那就要注意每一餐碳水化合物的種類和數量要合理，防止攝入碳水化合物數量過多或熱量過高而明顯增高餐後血糖。
§ 還應注意避免攝入過多的脂肪，如烹調用油、肥肉、奶油和堅果等。因為脂肪是產生熱量最高的物質。
§ 但是，由於脂肪吸收慢，升血糖慢，所以，吃了以後不會馬上顯現出來，餐後2小時血糖可能並不會明顯升高。其實，其後勁更大，可能表現為餐後3小時、4小時，甚至更長一些時間血糖更高。
例如，晚餐吃了較多的五花肉，晚餐後2小時血糖可能並不高，但是次日早晨的空腹血糖會有所升高，這就是脂肪的作用。
所以，想要降低糖化血紅蛋白，也不能只關注餐後血糖，空腹血糖也不可忽視。
2.運動方面要跟上
降低糖化血紅蛋白，最關鍵還是降低血糖。運動是最好的降糖藥，也是性價比最高的降糖治療。
§ 糖尿病患者不建議空腹運動，以免發生低血糖。餐後1小時開始運動，持續30-40分鐘，對於降低餐後血糖至關重要。
§ 特別是晚餐後運動，如步行、慢跑、游泳等，不僅能夠降低餐後血糖，也有利於降低次日的空腹血糖。
所以，當患者發現自己的“糖化”過高時，首先從飲食和運動上下功夫，使飲食和運動的作用發揮最大化。
3.食療降血糖
在臨床治療上，食療的治療在配合配合運動療法。血尿糖均有明顯的下降。
推薦食療方：麻柳薏仁茶
做法：薏米10g、麻柳20g。方法：水煎代茶飲，每日2劑，堅持飲用。
薏米金錢柳茶作用的3個階段
調理階段：排出體內積留的毒垢和長年服藥所存留的藥物毒素開始排除體外。
作用階段：餐後兩小時血糖明顯降低，並逐步停藥降糖。
鞏固階段：血糖穩定正常，全面有效預防了其他併發症。
藥理：
§ 麻柳又名青錢柳，被人們稱為“天然胰島素”，當中富含能夠降血糖的水提物和醇提物皂苷、黃酮。《全國中草藥名鑑》裡記載：青錢柳中醫臨床用於治療糖尿病，因其有藥理作用能明顯降低血糖、激活胰島器官功能、調節人體糖代謝。還具有保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液循環等養護血管的功效。
§ 薏仁入脾、肺、腎經，具有健脾祛溼、利尿消腫、美白養顏的功效，能夠緩解糖尿病患者皮膚破損，預防糖尿病足。
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