肾脏作为人最重要的器官之一，它的健康是身体机能能够正常运作的前提。可是现代社会，因为各种压力和不好的习惯，有可能，年纪还没有上去，肾却已经先“衰”了。
肾“衰”并不是一个直接的过程，最开始肯定会出现一些身体的细节改变，当发现这些变化的时候，就要注意了：
1.状态不好
肾为“先天之本”，肾脏出现问题的时候人的许多机能都会有所变化，最直接的就是状态不佳。无论什么时候，都表现出一种疲劳不堪的样子，身体的代谢变差，对于疾病的抵抗能力也大大降低。甚至会出现面色暗沉、晦暗的表现，食欲不振、夜间睡眠不佳、多梦易醒。
2.水肿
传统医学认为肾主水，现代医学也证明肾脏主要负责代谢出身体的毒素、排钠保钾，所以当肾出现问题的时候，身体就会多出表现出水肿的症状。最主要的是在脚踝起到小腿这一篇区域。不只是水肿，还会出现夜尿、多尿、尿频等症状，大大影响到夜间的睡眠和白天的生活质量。
3.畏寒肢冷
肾主元气，肾虚衰弱的时候，就会有畏寒肢冷的症状，如果影响到脾胃，还会伴随着“五更泻”的症状。
4.脱发、白发
肾主骨，其华在发，所以肾的变化会影响到人的头发健康。年老头发自然变白、脱落的人，是因为他们的肾精逐渐被耗损，一去不返。而如果年纪轻轻出现肾“衰”，就也会容易出现“红颜未老，鬓已斑白”。
无论是在传统医学还是现代医学的认知里，肾脏都是对于人来说至关重要的脏器，一旦出现亏损、“衰”，就会对人体带来很大的影响。现代医学所说的肾衰，更是肾脏功能丧失的不可逆状态，所以，为了不让身体面临这么严重的后果，当发现这些微小的信号的时候，就一定要开始注意了！
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