你是不是觉得自己开始畏寒畏冷了。身体越来越倦怠疲惫了。
是不是觉得自己总是气色不好，熬夜之后怎么都恢复不过来了。
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那你可能是气血不足，身体要开始注意调理保养了。
气血不足者会有哪些症状呢？
痛经，月经量少；
头发稀少、干枯发黄、显老；
失眠，身体倦怠疲惫，情绪波动大；
手心容易偏热出汗，或者双手冰凉；
气色不好，脸色暗黄有斑，用多少化妆品都提不起气色；
凡是女人病，皆是气血虚
凡是容颜老，必是气血淤
据调查，现在99%的女性都气血不足。
而实际生活中，仅有2%的女性意识到气血不足的危害。
气血不足是女性加快皮肤衰老的主要原因。而气血不足的最大表现，就是让你看起来比同龄人老10岁！
可能有人会问，要怎么去调理才能达到真正的气血平衡呢？
这需要有针对性的去调理才有效，而补充气血，又多重于食补。
女子不可一日无糖
这里的“糖”就是指红糖
自汉唐开始，红糖就被认为是温补效果极佳的食品。
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最早记载的在《天工开物》一书中，就详细的记载了红糖的制作过程。
《本草纲目》记载，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。
日本著名长寿县红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯，补充摄入逐渐减少的微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
很多人平时都在超市买红糖水，但是总觉得甜的齁人，又怕胖。平时都不太敢喝。
后来听说红糖可以延缓衰老。但，实际上红糖也是有好坏之分。
平时在超市中买的红糖全是赤砂糖，喝了之后和喝白砂糖没什么区别。不仅没有什么用，还特别容易胖。
而市面上更多的古法红糖都是用甜菜或者砂糖熬制的，甚至还有很多化学剂在里面，喝了不仅起不到滋补的作用，甚至还会影响身体健康。
要喝就要喝好糖喝对糖才行。
今天推荐的这款红糖，不仅天天喝不会胖，还可以真正的补充气血。
古法工艺制作
每天一块糖，养出好气色
云南古法红糖的工艺极其复杂。
既需要手艺，又需要耐心。体力也要极好。数十道工艺，每一道都凭着经验。才能熬出一锅好红糖。
甘蔗要选当地的糖甘蔗。
只有拇指大小粗细，却是水果甘蔗的数倍甜。一半是青甘蔗，一半是红甘蔗。放进榨汁机中，只用头道汁。榨出甘蔗水。
榨出的甘蔗水要经过撇泡、过滤、赶水、摇瓢、打砂等数十道工序。是考验师傅经验的过程，一点都不能马虎。
“一个好师傅是红糖好坏的关键”
一锅甘蔗汁，要过十几口锅，经历十几道工序，熬制数小时，才能制成一块糖。
来自云南哀牢山脚下的村寨是彝族和哈尼族生活的地方。有着数百年传承的手艺。和甘蔗围绕着的高山与村庄。
拇指粗细青红甘蔗1:1熬制。红甘蔗补血，青甘蔗清火。两种甘蔗混合熬制出来的红糖。喝了不上火。
红糖之所以补气血在于甘蔗白霜。挑选的甘蔗都是新鲜带有厚厚的白霜。古人认为：甘蔗表面的白霜是自然天地的精华。对妇科有很大的好处。
24小时不间断的直风灶，一旦火烧起来，是不能灭的。用山里的木柴和甘蔗渣，烧出来的糖就格外香。
濒临失传的十八口连环锅，掌勺的师傅们，从锅头走到锅尾。将甘蔗汁一勺一勺的挨个舀下去。
全凭经验，对每口锅的把控。才能让红糖的口感格外的好。
烟雾缭绕，空气中沸腾的都是香甜，待最后一口锅中的甘蔗汁逐渐收汁，变成暗红的焦糖色，一锅糖浆就起锅了。
起锅太早红糖不香，起的太晚又会糊掉。舀出来的糖浆在铁锅中进行打砂。在搅拌过程中逐渐结晶。
看准时候，就可以舀出结晶后的糖浆。倒入磨具中冷却成型。一块块红糖便做出来了。
在这过程中，除了用菜籽油点一下糖水，其他什么都不加。100%的甘蔗汁熬出来的红糖，喝起来就是一股甘蔗清香。
因为只做甘蔗原浆红糖，所以一年只熬2个月。火不能灭，锅不能干。24小时轮流熬制。
用一份匠心，熬一块好糖
红糖的好处在於
「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高。
除了养生功效外，因为红糖中含有一种「糖蜜」成分，具有强力的解毒功效。
除此之外，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，达到预防黑色素生成、持续美白的效果。
一块小小的红糖，有你想象不到的大功效。当然前提是拒绝假红糖，要喝就喝真红糖。
（红糖放进水里就会有气泡冒出来，代表是古法熬制的呢）
气血不足成了女性普遍存在的问题。与其花大价钱吃补品和调理品，不如每天一块糖，不怕上火，不用怕胖。自然而然的喝出好气色。
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