献上最全煲汤食谱,婆婆再也不用担心她儿子没汤喝了,值得收藏!

香菇炖鸡汤

健康功效:香菇:理气、祛风、解毒。花椒:辅助降血脂、辅助降血压、减肥。猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化。

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食材:母土鸡900g,香菇300g,生姜适量,花椒适量,猪油少许,料酒适量。

做法:1、准备好所有食材。2、姜拍散。3、热锅放入猪油煎出又捞出油渣。4、放入鸡肉翻炒至鸡肉缠绵变白。5、加入料酒翻炒一下。6、放入花椒和姜翻炒片刻。7、鸡肉倒入汤锅内加入适量的温水大火煮沸10分钟转中小火炖1个小时以上。8、香菇洗净撕开。9、最后加入香菇和适量盐在炖20分钟左右即可。

白鸭冬瓜瘦肉汤

健康功效:健脾养胃,滋阴清热,解暑除烦。

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食材:白鸭1只。冬瓜1800g,瘦肉200g,海参75g,荷叶1张。

做法:1、将白鸭去毛杂洗净切块,冬瓜去皮洗净切块,瘦肉洗净切片,海参洗净切好。2、白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、海参片与荷叶片同放锅中,加清水适量炖至鸭肉烂熟之后,用食盐、味精调服。

薄荷绿豆银耳汤

健康功效:清热解毒,特别适宜长青春痘的人饮用。

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食材:绿豆60克,银耳30克、薄荷5克,薏仁30克,白糖1-2匙

做法:1、将薏仁、绿豆、银耳洗净,用水泡3小时备用。2、锅中倒入800毫升水,再加薏仁入、绿豆、银耳以中火煮开,改用小火熬煮半小时,加入适量的薄荷、白糖,继续煮5—10分绿豆汤的功效与作用,盛入碗中即可。

‍番茄玉米猪肝汤‍

健康功效:补肝、养血、明目,益气生津,健胃消食。

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食材:猪肝300g,番茄2个,玉米1根,淀粉1汤匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、盐适量。

做法:1、猪肝洗净,切成薄片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间要换水2-3次;用淀粉、料酒、生抽、盐拌匀腌好待用;2、番茄洗净,每个切3刀,成6瓣;玉米去衣洗净,用刀切下玉米粒后再稍微切碎;3、热锅,放入番茄煸炒,至出汁,放入玉米粒、姜片,倒入清水,煮15分钟;4、放入腌好的猪肝,待熟再调入适量盐即可食用。

排骨海带汤

健康功效:排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。

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食材:排骨150克、发好海带100克、姜、食盐适量。

做法: 1、排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。 2、海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。 3、排骨、海带九成熟时,放入少许食盐即可。

山药玉米猪蹄汤

健康功效:山药能益胃补肾,健脾益气,调经补虚;玉米有助于肠胃蠕动促进消化;猪蹄富含胶原蛋白,肉质Q弹。这三种食材加一起炖煮,汤美肉烂,营养丰富还不腻~

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食材:猪蹄1个、彩色玉米2个、淮山药2根、大枣10颗、花生1小把、姜2块、葱1根、白酒适量、盐适量、香醋几滴。

做法:1、猪蹄在火上烤一下,把毛烤干净。 2、洗净后从两个大蹄子正中间下刀开始切。竖起来往下砍,把大筋砍掉即可。 3、砍开成两半的猪蹄。 4、把两半再一砍为二,砍成4半。 5、平底锅小火不放油,放入猪蹄小火烤至皮稍发黄。 6、凉水放入猪蹄、一大片姜(压碎),再放入适量白酒,大火煮至沸腾。 7、捞出猪蹄洗干净后,放入压力锅。放入红枣、花生和砍成块的玉米;山药去皮后切段放入。再放入没过食材的水。加入几滴香醋,压30分钟。 8、30分钟排气后,撒入适量盐搅匀。再用油撇子撇去上层的油份。撒上适量的绿葱花即可。

‍金菇花蛤汤

健康功效:有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用。

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食材:金针菇300g、花蛤400g、冬瓜400g、豆腐200g、油适量、盐适量。

1、金针菇切除根部后洗净,用盐水汆烫后捞出备用。2、生姜洗净切片。3、把高汤倒入锅内,蛤蜊吐净沙后放入,豆腐切块,放入同煮,随后加入金针菇及生姜片。4、待蛤蜊壳张开后,加入精盐调味,关火,并撒入胡椒粉即可。

胡椒猪肚鸡汤

健康功效:胡椒猪肚鸡主要是有猪肚、鸡、胡椒粒做成的美食。猪肚中的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的含量都非常的丰富,常吃对身体有很好的滋补作用,而且还可以健脾养胃,非常适合身体瘦弱的人食用。鸡的滋补作用大家都是非常清楚的,身体虚弱的人常喝鸡汤就可以起到很好的调理作用。而胡椒性热,澶吃可以温中和胃、理气止呕。常吃胡椒猪肚,对于身体虚弱的人是非常适宜的。

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食材:猪肚一个,鸡半只,生姜六片,胡椒10颗,大葱一根,盐适量,枸杞2g,料酒(焯水用)3g。

做法:1.猪肚和鸡洗净(洗猪肚的时候用料酒,面粉,醋,盐),2.把鸡装入猪肚中加入大葱,姜片焯水,焯水之后捞起来凉水冲洗一下浮沫,3.把焯过水的猪肚鸡中放入姜片六片,胡椒10粒,装一锅水,和猪肚鸡一起放大火上熬制,4.水里放一节大葱,大火熬汤半小时,转小火2小时,加入适量盐,5.两个半小时后,用筷子插一下猪肚,很轻易能够刺破,就取出猪肚鸡,6.猪肚切粗丝,鸡撕块,放入熬汤的锅中再熬制10分钟,放少许枸杞,起锅即可食用。


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