養生頭條全知道，健康生活伴你行！
Hello,大家好！
最好的減肥方法就是吃鹼性食物，來慢慢養成易瘦體質。鹼性食物進入人體後，參加體內代謝，產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。
茶是最典型的鹼性減肥食物。一般茶葉中都會含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質。咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂;而兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。普洱茶促進機體新陳代謝，玫瑰花茶排毒養顏，常喝苦蕎茶也可養肝護肝。大肚子茶裡面特別添加了苦瓜片，苦瓜中富含高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”。
蜂蜜每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排洩，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、 鎂、 磷、鈣等營養元素，能緩解神經緊張，促進睡眠。
山楂高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，生津開胃、助消化，還具有一定排毒作用。
燕麥片含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，並且飽腹感強。
分享到:
閱讀更多 七彩知識局 的文章
