9月4日下午，由東莞市體育局指導、南城體委、南城體質測定與運動健身指導站主辦的“2018年南城街道國民體質監測科學健身大講堂（第二課）”在篁村社區三樓會議室舉行。
篁村社區居委會副書記張玉儀、南城體委工作人員高雲龍出席了本次活動，廣州體育學院社會體育教研室賴齊花進行本次授課。
本次課程，賴老師針對中年群體人群制定了專門的健身動作，通過現場人反應的身體問題，提出體態的重要性並針對各種體態問題提出糾正意見：一是圓肩、含胸的問題，可通過三角肌前束伸展與強化訓練背部肌肉等方法來解決；二是頭部前傾的問題，通過頸部自我肌筋膜放鬆、胸鎖乳突肌舒展來解決，雙手施加壓力，頭頸部做對抗訓練；三是歪頭的問題，需在每天進行的日常活動中均勻兩側手臂施加壓力，頭頸部對抗；賴老師向更多的市民普及科學健身方法的鍛鍊方法，促進身體健康的有效措施。
前來聽課的付阿姨表示：“自己是廣場舞運動的愛好者，平日很愛運動，但沒那麼講究，不太注意姿勢和方式，認為鍛鍊就是對健康有益。這次聽了賴老師的現場授課，感覺受益匪淺，才知道鍛鍊方式不得當，對身體損害更大，自己很多健身誤區也得到了糾正。”付阿姨也表示，會將自己學到的這些健身知識傳遞給更多的舞友，讓更多的人愛運動懂運動享受運動！
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