一個人面對外面的世界，需要的是窗子；一個人面對自我時，需要的是鏡子。通過窗子能看見世界的明亮，使用鏡子能看見自己的汙點。 其實，窗子或鏡子並不重要，重要的是你的心。你的心明亮，世界就明亮；你的心如窗，就看見了世界；你的心如鏡，就觀照了自我。
排洩尿液是我們對腎臟功能最為普遍的一個認知，但是腎臟除了排洩尿液外，還有一個非常重要的代謝功能，那就是排洩尿酸。
尿酸和腎臟，兩者相互影響，尿酸高要小心腎臟病變，腎臟不好尿酸會高
尿酸是肝臟代謝出的廢物，經由腎臟隨著尿液一起排出人體體外。當尿酸一升高，超出一定的指標時，查處了常見的痛風問題，尿酸堆積在腎臟中腎臟負擔會加重，長期居高不降腎臟功能會受損；而腎臟不健康時，尿酸也會出現排洩阻礙，造成體內尿酸開始升高。
高尿酸最終傷害的器官就是腎臟，兩者相互促進，都會造成患者健康問題的加劇和加速。
腎臟裡都是尿酸，結晶多得像鹽田，尿酸性腎石病、急性腎衰竭等腎臟問題會陸續出現
尿酸濃度高到一定範圍後，會沉積形成尿酸鹽結晶，就像是泥沙樣，痛風石就是典型的尿酸結晶物。一些細小的泥沙樣結石也會隨尿液排出，但較大的結晶則會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內。
高尿酸患者出現有尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多、張尿等尿路刺激症狀以及水腫、腰痛，就需要警惕尿酸已經開始損害腎臟。
腎臟濃縮功能受損，也會引起尿路梗阻，這時患者出現的就是少尿甚至無尿，不注意和不及時處理，可迅速發展為急性腎功能衰竭，最終會因腎功能衰竭而死亡。
降尿酸防腎變，常喝這一種水，準降，安全穩定
醫學上降尿酸，主要就是通過藥物去抑制尿酸的生成，但藥物對腎臟以及身體的其他器官都會造成副作用傷害。所以，想要安全有效地降尿酸，減輕藥物毒性、提高藥物安全性，食物就是最好的天然“降酸藥”。
推薦食療：秘製桑葚茶
防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。且，想要降尿酸，可以多吃高鉀食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。
現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。
來看看桑葚對痛風的好處：
桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。
桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。
有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。
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食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡15-20粒喝，7天效果立竿見影。
提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人幫忙“瀉火就尷尬了。
高尿酸，沒症狀才最危險！牢記420！
對於引發劇痛的痛風，人們比較敬畏，然而臨床中有相當比例的患者，只是在體檢中偶然發現血尿酸水平超標，平時並沒有任何疼痛等不適。這些患者往往不把病情放在心上，以為沒什麼大不了的，等到痛了再去治也不遲。殊不知，沉默的殺手更危險。
在此提醒各位，高尿酸！雖然不痛，但只要血尿酸 > 420 μmol/L，就應該重視，注意平時的飲食，和維護腎臟健康！
在這個世界，有些人會時不時的告訴你，你不夠出色。有些時候或許他們是正確的，但是不要做他們讓你從事的工作，試圖去找一些其他的工作，試圖去問一些圈外的人，追求自己的目標，當他們對你說 “不”的時候，不要太往心裡去，可能他們自己都沒有說“是”的資格。
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