俗話說“吃是人生的頭等大事”，但吃也跟胃病有著非常密切的關係，說到胃病還要說到的就是幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌在相關的研究上發現，是胃癌的元兇之一，也就是說跟胃癌有非常密切的關係。
在最早的時候，也就是在1983年的時候，人們在機體中的胃黏膜發現了這種桿菌，一直到2005年的時候，知道了幽門螺旋桿菌跟胃炎等疾病有關，而對於我國有超半數的人感染了幽門螺旋桿菌。
建議大家在平時的時候注意食物的衛生，適量的吃些以下這幾種食物，幫你“消滅”胃粘膜中的幽門螺旋桿菌，從今天就開始吃吧。
要想減少幽門螺旋桿菌的傷害，要多喝茶水：
茶的文化源遠流長，茶水也是世界健康的飲品，茶水中含有豐富的營養物質，如茶多酚、咖啡因、多種維生素、多種礦物質等等，對身體健康十分有益。
另外，在相關的研究上發現，茶多酚的抗氧化以及抗衰老的能力都非常強，在一定程度上還有消滅菌群抗腫瘤的作用，對於胃部的健康十分有益。
但在這裡大家需要注意的是，不管是哪種茶，其中多多少少都會有一些咖啡因的成分，它可以幫助我們提神，大家就別在睡覺之前飲用了。也不要喝過於濃的茶，避免影響其他營養物質的吸收。
要想減少幽門螺旋桿菌的傷害，要多吃大蒜：
很多人嫌棄大蒜的味道不好，確實大蒜中所含有的含硫化合物，給人的一種感覺，就會增加口臭的發生。但大家可以選擇口味好的臘八蒜、糖醋蒜等等。
這樣的大蒜具有殺菌消毒的作用，對幽門螺旋桿菌有一定的抑制作用。在研究上，對心臟的健康還十分有益，可緩解心絞痛的疼痛不適感。當然，如果你有吃大蒜的習慣，就不妨在切完大蒜後，放置幾分鐘的時間，對胃的健康以及養生的效果還會更好哦。
要想減少幽門螺旋桿菌的傷害，要適量喝些山藥：
山藥是常見的蔬菜，其中含有多種對人身體健康有益的成分，其中的多糖物質，它還具有一定的修復胃粘膜的功效，與此同時，在胃粘膜健康的基礎上，對於抑制幽門螺旋桿菌是最大的抵抗措施。
蒸山藥、藍莓山藥都是日常的好選擇，大家需要注意的是，尤其是糖尿病人群吃山藥，當主食來吃即可。
閱讀更多 爆炸營養師彭鑫蕊 的文章
