胃，是我們重要的消化器官，幾乎所有人體需要的影響，都需要經過胃部進行消化，再運輸至身體其他部位，吸收足夠的營養，才能夠維持我們身體的正常運作。

很多人都以為，胃不好，肯定是平時飲食上出現問題導致的，這是因為，他們還不知道幽門螺桿菌。幽門是一種革蘭氏染色陰性致病菌，被確認為胃潰瘍、各型胃炎甚至胃癌的重要致病因子。想要胃好，首先第一步就要遠離幽門螺桿菌。

胃病都是幽門螺旋桿菌惹得“禍”

幽門螺旋桿菌一旦進到了胃裡，就開始瘋狂的繁殖了，即便胃裡的強酸也能馬上適應，並且會迅速的將強酸轉化為滋養幽門螺旋桿菌繁殖的營養液。他們能在強酸中很滋潤的活著。當幽門螺桿菌反覆的危害胃黏膜，慢慢增加的胃酸就會腐蝕胃黏膜，輕者會呈現胃炎、重者會導致胃表面呈現一個洞口，也就是胃潰瘍。

專家們認為，幽門螺旋桿菌感染使患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。因此，根除Hp是減少胃癌發生的最有效措施。

此外，幽門螺桿菌還與缺鐵性貧血、牙周病、皮膚病、特發性血小板減少性紫癜甚至看上去風馬牛不相及的冠心病、高血壓病等疾病的發病有密切的相關性。

接吻要小心，是感染幽門螺旋桿菌最直接的方式

“口—口”和“胃—口”傳播是HP菌重要的傳播方式。脫落的幽門螺桿菌可存活在胃液中，通過胃—食道反流可進入口腔，滯留在牙菌斑中，通過唾液傳播感染。

直接口對口的接觸，是傳播的重要途徑。如男女朋友直接的接吻，是傳播幽門最快最直接的方式，因此找對象也要注意；

同時，中國人的共餐制度，不使用公筷，唾液也會隨著食物互相傳遞，尤其是傳統的孩童餵食方式，將大大加劇了感染率，所以有了“一人得病，全家傳染”的說法。

全球約有44億幽門螺桿菌（簡稱HP）感染者，平均感染率為62.8%，中國感染率已經從原來的70%下降到約50%（兒童為30%），感染人數高達7.68億。

1分鐘自測，是否感染幽門螺旋桿菌：

（1）泛酸和燒心；

（2）上腹疼痛、脹痛這些症狀；

（3）脹肚，早飽，大便不成形、解不乾淨、噯氣，不規律；

（4）口臭，這種口臭是怎麼清潔口腔，都難以清除的味道；

我們都知道，幽門螺旋桿菌無處不在，那麼生活中該如何預防幽門螺旋桿菌，僅僅依靠西藥來治療，顯然是不理想的。因為，傳統西醫都是用三聯、四聯（抗生素）治療的辦法，雖然能直接有效的殺滅幽門螺旋桿菌，但也鍛煉出了幽門的耐藥性，從而導致治療的失敗，而每一次的失敗，將造成幽門的“死而復生”，繁殖速度甚至更為“猖狂”。

同時，是藥三分毒，總是會對胃造成不必要的傷害，因此在幽門的治療上，中醫更為提倡“藥食同療”，西藥與飲食的搭配，將有效的殺滅幽門，預防幽門螺旋桿菌的二次感染，給患者帶來更大的傷害。

這2種食物是天然的“抗菌劑”，有效的防治幽門的繁殖和生長

1、大蒜/洋蔥（生吃）

可抑制幽門螺桿菌繁殖。新鮮大蒜比較辛辣，殺菌能力較強。堅持每日吃飯時生吃1個紫皮獨頭大蒜，抑菌效果明顯。食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜/洋蔥能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

2、胃不好的人，每天幾粒黑桑葚，將幽門螺旋桿菌“扼殺”在搖籃裡，再也不反覆了

黑桑葚含有非常豐富的花青素，花青素是非常強效的抑菌劑，它的主要作用是防止細菌黏附在胃壁，抑制幽門螺桿菌生長。花青素本身具有抗炎症和調節免疫功能的作用，不會引起細菌耐藥性，更健康更安全。對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。

同時，因為黑桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和蘋果酸等營養物質，可以分解身體內脂肪、澱粉和蛋白質，促進腸胃的消化和吸收，從根本上遠離胃病！

食用方法：飯後吃幾粒（5粒左右）黑桑葚，能促進消化，保護胃黏膜，調養腸胃，從根源上遠離疾病，連口臭都好了！ 不管是早飯、午飯，還是晚飯，我們都要做到只吃八分飽。如果吃完飯以後出現了胃脹不消化的現象，大家不妨吃點桑葚。

平時胃痛的時候，可以吃幾顆桑葚幹，能緩解疼痛感，長期食用會明顯感覺到胃好了！新疆桑葚幹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，可以直接生吃也可以泡水喝，提高身體素質。

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黑桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，它可防止人體動脈硬化，能更好的促進新陳代謝，它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，它還具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，常吃黑桑葚幹也是很有好處的。

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