血管犹如一个复杂的管道系统，连接着身体各个器官，输送养分、排出废物。如果一旦血管“堵塞”或“生锈”，就会导致机器故障，甚至罢工。血管老化可能会引发心脑血管疾病、脑梗、心梗、中风、猝死等，严重时会威胁到人的生命，所以，养血管就是养命，早点养血管胜于老来治。
黑蒜没有大蒜所特有的味道，它味道酸甜，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，经常吃可以使血管恢复弹性，对心血管疾病有很大益处！
研究表明茄子能有效的降低我们体内胆固醇并防止高脂血症引起的一些血管损伤。有助于治疗高血压、高脂血症和动脉硬化。茄子含有多种维生素，特别是紫茄子，含有非常丰富的维生素P。它能有效的增强细胞黏附，改善我们体内微血管的弹性。
猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。
苏子油也叫苏麻油，是当之无愧的血垃圾清理者，苏子油中欧米咖3亚麻酸进入人体内后，会分解代谢为DHA和EPA，而EPA对于清除血管壁上附着的多余脂肪，促进血液中的脂肪分解和代谢具有重要作用。
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。 这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
鱼类适合所有人食用，孩子吃了聪明，老人吃了增强记忆力。富含各种优质蛋白质，可改善血管弹性，不饱和脂肪酸的鱼油保护血管内皮细胞、减少脂质沉积，有溶栓的功效，防止血栓的发生。
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