吸菸危害健康”這句口號人人皆知，但是一些菸民尤其是“老煙槍”卻不以為然，覺得戒菸反而會生病。還有一部分菸民覺得戒菸超容易的，用糖替換煙就可以了。這些想法真的有道理嗎？吃零食能戒菸
王女士是個老煙槍，家人都勸說她為了健康戒菸。聽鄰居傳授經驗說有人用吃糖代替抽菸成功戒菸。王女士買來了一大堆糖果零食，開始戒菸，想抽菸就吃點想抽菸就吃點，過了幾個月，但吃糖還是擋不住想抽菸，王女士不但戒菸沒成功，反倒胖了幾十斤。專家點評：用吃糖一類的零食來代替吸菸，其實就是為了轉移注意力。戒菸成功率低暫且不說，還有極大的可能因為戒斷反應攝入過多糖分，增加體重導致肥胖，而肥胖也是各種疾病的高危因素。如果想用吃東西這種轉移注意力的辦法來戒菸，可以選用較為健康的食物，如蔬菜、水果、綠茶等。但這種方法極可能無效，研究顯示，吸菸者在無幫助的情況下嘗試戒菸，復吸率可高達90%-95%。低焦油煙沒危害吸菸會導致肺癌，小李有點害怕，想戒菸，但是同伴說，不要抽焦油含量那麼高的就好了。焦油含量8mg/支以下的煙就被稱為低焦油煙，如果買1mg/支的，四捨五入等於沒有焦油，很安全。專家點評：研究證實，一根菸在燃燒過程產生的煙霧中含有7000多種化合物質，其中至少69種是致癌物 ，而焦油僅僅是其中一種。在7000多中物質中減少一種成分，降低的危害極其有限。並且低焦油煙往往被菸民認為“沒勁”，容易多吸。其他譬如細杆煙、加強過濾嘴、中草藥煙等所謂能降低抽菸危害的煙都是噱頭。只要抽菸就有傷害，不抽才無害。
健康生活，從娃抓起。中華預防醫學會舉辦首個“健康科普”實驗室開放日活動。
6月17日，中華預防醫學會創新與科普教育培訓基地（玉溪）舉辦“科普，讓生命更健康”小學生主題科普活動。來自昆明市的40名小學生和他們的家長走進疫苗生產工廠和實驗室，親自揭開疫苗的神秘面紗、瞭解疫苗的前世今生、感受疫苗的科學魅力。40名小學生們觀看了《預防接種必要性及肺炎專題科普》視頻，通過趣味生動的動畫，系統瞭解了肺炎球菌是定植於鼻咽部的細菌，極易傳播，兒童帶菌率為40％—50％，成人帶菌率為10％―30％，可以通過咳嗽或者打噴嚏進行傳播並長時間潛伏在人體內，引起肺炎球菌疾病（包括侵襲性疾病與非侵襲性疾病），其中侵襲性肺炎球菌病（IPD）的病死率較高，在發展中國家敗血症高達20％，腦膜炎50％，接種疫苗、保持健康生活方式為預防肺炎球菌疾病的常見有效手段。40名小學生們以分組形式參加了奔跑吧Jerry、小魚歷險記、TinyWorld、冰雪奇緣、掩藏的文字、瓶寶寶吹氣球、火山爆發等趣味互動科普遊戲，觀察了生物製藥中常用的小白鼠、豚鼠、兔子等試驗動物，以及液態氮“大變活魚”的神奇現象，在探秘的過程中獲得了科學知識，感受了科普活動的魅力。40名小學生們穿戴整齊的隔離服全面武裝進入沃森生物技術中心實驗室，觀看了肺炎疫苗、Hib疫苗、流腦疫苗等的研製過程，瞭解疫苗生產工藝、疾病預防和疫苗接種知識。本次活動由中華預防醫學會創新與科普教育培訓基地（玉溪）與昆明市科技局聯合主辦。。中華預防醫學會創新與科普教育培訓基地（玉溪）是由中華預防醫學會、雲南省科學技術協會、雲南省預防醫學會、玉溪高新技術產業開發區管理委員會、雲南沃森生物技術股份有限公司等共建的集科技創新、科學普及、教育培訓為一體的聯合體，旨在推動健康科技創新與科學普及相融合，促進健康中國建設。通過本次活動，小朋友們都積極踴躍地參與到各項健康科普活動中，用智慧的大腦、靈巧的雙手去感受，去探索科學的奧秘，學習更多的科學知識及疾病預防知識，讓生命更健康。
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