以前，肩周炎好發於常肩部活動的體力勞動者。如今，肩周炎不光好發於體力勞動者，許多經常在辦公室靜坐不動的腦力勞動者也患上了肩周炎。一方面是因為如今空調普及率很高，空調所帶來的冷風是的肩部受害，另一方面，人們常常一個姿勢，活動較少，使得肩部的血液循環不暢，淤積導致肩周炎。

1、肩周炎主要表現是關節活動受限，肩袖損傷只是肩袖發生了撕裂後，造成了肩關節抬舉的力量減弱，如果被動地抬舉肩袖撕裂的關節，肩關節還是能夠被舉起來的；肩周炎是關節非常僵硬，就算被動抬，也不能達到正常的活動範圍。

2、肩袖損傷和肩周炎都會伴隨炎症的反應，所以兩者都會出現疼痛，但肩周炎的疼痛主要是靜息痛，主要表現為夜間痛，晚上睡覺的時候突然之間痛醒，這是肩周炎的表現；而肩袖損傷是因為肩袖破裂，所以疼痛主要是活動痛。即肩關節不動，它不痛，當活動到某個角度，碰到它的破口的時候就會出現疼痛。

肩部疾病的危害是什麼？

1、肌肉痙攣和萎縮

患有肩周炎的人三角肌和其他肩膀周圍的肌肉會痙攣。如果不能及時治療，將導致肌肉萎縮和舉升不便。

2、影響生活的細節

肩膀疼痛使病人無法舉起手臂，生活中許多小動作很難完成，如梳頭、晾曬衣服等，而且他們不敢動，導致劇烈疼痛。

3、病人晚上睡覺時很不舒服。他晚上睡不著。因為疼痛，他經常會在半夜翻身醒來，導致白天精神不佳。

肩周炎的飲食療法

1、桑葚酒

取桑枝15克和桂枝15克，浸泡在500毫升優質白酒中，密封，放在陰涼處，每天搖動兩次。密封10天后，可以直接使用，每天10 - 15毫升，也可以用藥酒塗抹在頸部和肩關節，直到摩擦產生熱量，效果更好。該藥酒主要用於肩周炎，具有祛風除溼、益關節、除溼的功效。此外，外用中藥糊劑也是治療關節損傷的突出方法。

2、白牡丹桃仁粥

經常吃白牡丹桃粥有助於緩解肩周炎，準備了15克白牡丹、15克桃仁和100克拋光圓粒大米。將桃仁去皮、搗碎，然後將其他幾種配料和碾碎的桃仁一起放入鍋裡煮粥。本方具有養血化瘀、通絡止痛的功效。如果肩周炎患者有充血，這種方法最有用。

1. 中藥外敷法

著名醫刊《走近健康》中曾提到【中 原 谷 方】不錯，據瞭解在治療膝關節損傷，頸肩疼痛等骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個週期就能痊癒，在陶 宔上就能找到，很方便，可以試試。

肩周炎患者生活中應該注意什麼？

1、糾正不良姿勢

對於那些在辦公桌前工作的人來說，應該注意及時調整他們的姿勢，在工作的同時做更多的頸部和肩部運動，以避免過度的肩部疲勞。

2、寒冷和溫暖

寒冷暴露通常是肩周炎的病因。為了預防肩周炎，我們必須重視保暖和防寒，不要讓肩膀著涼。一旦你感冒了，你也應該及時治療。不要拖延。

1. 注意飲食護理，通常吃容易消化和清淡的食物，生冷辛辣的食物不吃。

4、肩周炎患者不應該久坐不動，經常活動肩膀，尤其是辦公室工作人員，也不應該長時間保持姿勢。

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