昨天晚上和几个朋友有点应酬……虽然确实控制了自己的饮食分量，但是却喝了最少半斤52度的白酒。
所以今天早上称重时，比昨天早上体重反弹了一斤。
比我预想中的要好……毕竟，喝了太多的酒。
我的最大软肋就是白酒……所以我想请教在这方面有经验的朋友：怎样戒酒会更有效？
早上起的很早，就在家将自己今日的减肥套餐准备了一下。
昨天老婆蒸的包子……今天带上两个
一块100克的黑巧克力
清炒菠菜……很简单。
凉拌了一个青瓜
一个西红柿
一个苹果
小记：
早餐……两个包子+炒菠菜
10:30……西红柿
午餐（12:00）……黑巧克力
16:00……凉拌青瓜
晚餐（17:40）……苹果
今日喝茶……单丛
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