笨笨地飛
每個人健身的目的都不同，無論你是因為減肥、健康、變美麗、職業......相信能夠堅持下來的人都會有同一個感受：健身太棒了！
健身帶給每個人的感受都不同，我感受會與你產生共鳴嗎？
1、身體恢復了年輕時的活力：彈跳更有力、柔軟度、韌性、耐力、體力都增強了，再也不會因為跑了一百米或者上了兩層樓上氣不接下力了！
2、變漂亮了：並不是說你五官上有了改變，而是精、氣、神的充盈。由於運動會促進血液循環，使身體臟器器官及皮膚中氧氣含量充足，同時健身後更容易進入深度睡眠狀態，休息得到了保證，自然膚色紅潤，神采奕奕。
3、延緩衰老：衰老的表現之一就是肌鬆弛，健身可以很好的維護肌肉量，如果你的運動量達到一定水平，甚至可以增加骨肉量，擁有6塊腹肌的80歲仍然走T臺的王德順你敢說他是老人嗎？
4、預防慢性病：高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝等最大的致病因素就是肥胖，基本上確診病情後醫生的第一要求都是減肥。
健身是最低成本的健康保障，只要你堅持，一切都有可能！
對於健身你一定有更獨特的見解，歡迎你的留言互動哦！
趙冬梅 /國家註冊執業藥師/國家二級公共營養師/中國營養學會會員/九維健康學院二級講師
營養百事通
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NowFitness
我覺得這個世界上有兩種知識，一種知識是言說型的，就是隻要被陳述、描述出來，只要別人告訴了我們，我們就知道了，比如1+1=2。
但還有一種知識，它是隻可意會不可言傳的，只有當你真正身在其中切身體會到那種感受之後，你才能知道這個知識給你帶來的是什麼，這種改變對你來說意味著什麼，而這些感受，又剛好是你無法很清晰的告訴別人的。
健身就是這樣一種知識。當然，我們可以說健身能讓你變得更健康，身體狀態變得更好，變得更苗條勻稱性感，活得更樂觀積極……可這些話說出來，不健身的你聽了，根本沒有任何感覺啊。可當你真的參與到健身中去，並且經過了一段時間的努力，已經開始享受到健身的好處，發現了自己對自己身體的控制和對體重的掌控，甚至是感覺自己對周圍環境、對整個世界的控制都增強之後，你才會知道健身給你帶來了什麼樣的好處，你也才會明白，為什麼身邊有那麼多人都在長年堅持健身並以此為樂。
回顧人類文明史我們會發現，在人類文明當中，有一些發明和創造會使整個世界在它被髮明創造出來之後，一下子就質變的進入到一個更加美好的世界，而且這個世界再也回不到沒有它之前的狀態中去。比如說輪子的發明就是這樣。
不同的人類文明在不同時期分別各自發明瞭輪子這種東西，而輪子在自然界中是不存在的。一個圓形的插在軸上可以滾動的自然界中沒有的東西，人類卻把它發明了出來。並且，當輪子一旦被髮明之後，整個人類世界就再也不可能回到沒有輪子的狀態中去了。
健身，對於個人來說，就相當於輪子對於人類文明。一旦你開始健身，親自發現健身的種種好處，享受坐在“健身的輪子”上快速穩步向前的生活，你就再也無法停下來，回到那個沒有健身的生活狀態中去了。
科學家種太陽
健身到底是為了什麼，給自己一個堅持下去的理由成為一個更優秀的人！
第一次踏進健身房時，看著面前的蜂腰翹臀讓你顧景慚形。
在你開始健身的時候，你得明白健身意味著什麼？我為什麼要去健身？健身是一個不斷受到打擊的過程，不管是自己發現還是被別人提醒自己的問題、承認自己的缺點總是需要很大的勇氣，比如小粗腿、大肚腩、小竹竿…
健身是一個不斷跟自己的習慣、自己的意志力、自己的疼痛對抗的過程、其中需要毅力、智慧、耐心、慢慢地與自己的習慣對抗。
健身是一件很奇特的事情，它要求你良好的作息睡眠、良好的飲食、良好的運動強度和時間、你會慢慢地由內而外地變成一個優秀的人。
健身意味著你擺脫平庸、追求卓越、意味著我們每天都在和同齡人拉開距離、當別人在喝酒泡吧的時候、我們揮汗如雨。
健身的人們不要感覺孤單、鑑定自己內心的那份信念、時間會給你最好的答案。
10年後，當同齡人都開始為自己日益下降的身體素質發愁的時候、我們依然神采奕奕。
20年後，當同齡人都逐漸意識到健康問題，開始成為醫院常客的時候，我們依然精神抖擻。
30年後，當部分同齡人需要別人照顧的時候，我們依然在酒吧泡吧享受生活。
40年後，當部分同齡人都入土為安，而我們依然可以到處走走看看，對身邊的小夥伴說，我還行。
人生幾十年間，健身給我們不僅有曼妙的身段，健美的體型，我們獲得了健康、還獲得了自信、自律、有自控力等良好品質。
沒辦法我們就是愛健身、每個人都熱愛生活，只是表現形式不同罷了。
事實上、我們每天都在和同齡人拉開差距，容顏天註定，身材靠自己，顏值不夠，身材來補，長相一般、這沒辦法，但是身材可以練，健身可以改變你很多。
控制身材就是一種自我管理的過程，有了自我管理，自然就會慢慢掌握自己的人生方向。
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堅持鍛鍊身體好
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一，減肥，二是健身，就這麼簡單。
牧童
俗話說：生命在於運動！
我的健身史至今有3465天了。當初去健身房健身也是為了打發時間，還有就是想改善身材。不知不覺自己也堅持下來了，不論颳風下雨、不論炎炎夏日、天寒地凍，我每週都會保持每週至少3次的運動量。我也因此成為了運動控，如果一週沒有運動到一定量，我會無精打彩，做什麼事都提不起精神。
周圍的朋友都很佩服我對健身的堅持！我也在想為什麼我會如此的堅持，難道僅僅是為了身材嗎？當然這只是其中一方面，更多的是我在運動中其他的收穫。
收穫一：運動能讓我放鬆疲勞，釋放壓力，舒緩心情。
收穫二：運動讓我自信。因為運動可以年輕，可以變美。運動可以整容，試想下，當你從一個胖子變成一個瘦子，當你從圓臉變成瓜子臉時，那感覺不是挺好的嗎？通過運動讓你從醜小鴨變成白天鵝，不是很有誘惑力嗎？
收穫三：因為運動讓生活多了個挑戰。以前我只是侷限在單純的有氧運動，一味的追求錯誤的健身觀---認為體重越輕越好。殊不知，這是錯誤的觀念，要想身材好，體重不重要，重要的是你身材有沒有線條。現在我改變運動方式，器械＋有氧結合，讓我突破了健身瓶頸！在這麼熱的天氣下，每次做完一個個我認為很難的動作時，我都覺得我又挑戰了自己！這感覺超棒！
收穫四：認識了幾個運動發燒友。她們有著和我一樣的健身興趣，我們每週約好的運動都不會爽約。我們互相配合，互相競爭！我們約好：運動到老！
運動其實更多的是一種自律的生活，一種對生活的態度。它能鍛鍊人的意志和耐力！在你低迷期時，不妨去運動;在你遇到困難無法解決時，不妨去運動！
我現在的生活就是讀書加運動。我現在的運動目標是讓自己的馬甲線更清楚，更明顯！挑戰一個緊緻的自己！
章魚兒媽
期待在健身房有意外的驚喜，浪漫的邂逅啦!
愛吐泡泡的小丑魚
健身第一為了自己的健康著想，其次是瘦身，打造一個完美的身材，一直在健身大軍之中，從未放棄
菜鳥闖江湖哦
為了讓他更喜歡我
