6元一斤冬天要多吃,补钙又强身,孩子吃了益处多多

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都喜欢吃小黄花鱼

小黄花鱼全身是肉,没有刺

用油炸过,尤其美味

小黄花鱼价格便宜,营养丰富。含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

冬天可以多吃,补脑补钙又强身,而且孩子吃了益处多多。今天小编就给大家介绍的这道叫“香煎小黄花鱼”的做法,如果再来一壶小酒,和这寒冷的冬天肯定是绝配!

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油炸小黄花鱼

材料:小黄花鱼、面粉、辣椒粉、胡椒粉、盐

1、小黄花鱼清除内脏后,洗干净后,撒上盐、辣椒粉、胡椒粉腌制几分钟;

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2、在小黄花鱼上撒面粉,用手将小黄花鱼抖开。尽量让每一条鱼都能与面粉充分接触。

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3、炒锅加入适量的食用油烧至六成热,放入小黄花鱼慢火炸,炸出来的油可以拿来炒菜喔!

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4、炸至金黄焦脆即可捞出装盘,后面再放上一些葱花即可了。

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小黄花鱼味道鲜美,做法简单,用这样的方法炸的小黄花鱼,酥脆可口,味道非常美味。干炸小黄鱼是很大众的菜肴,即便不是很喜欢吃鱼的人,也会喜欢炸小黄花鱼,人气很高,下酒自然是上上选。

小黄鱼体小而鳞片大,嘴尖,主要分布在渤海、黄海和东海。小黄鱼肉嫩且多,肉呈蒜瓣状,刺少,味鲜美。其肉质鲜嫩,营养丰富,是优质食用鱼,也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。此菜是将小黄鱼宰杀洗净,加调料腌渍后,油炸至脆,再放入花椒盐等颠翻而成。成菜后,香脆味鲜,鱼肉细嫩,香酥可口,值得一试!

好啦,今天的美食分享就介绍到这里了,制作的过程中有任何疑问,都可以随时给我留言哟。


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