冬天,這幾道美味多給孩子做,健康營養,抗寒防感冒,提高抵抗力


冬天,這幾道美味多給孩子做,健康營養,抗寒防感冒,提高抵抗力

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。冬天,這幾道美味多給孩子做,健康營養,抗寒防感冒,提高抵抗力!立冬後,隔三差五給孩子多吃這些美味,抗流感,強體質,身體暖和。下面我把這幾道美味的做法分享給大家,希望大家喜歡,想吃的朋友可以照著我配方做起來,給自己家人一份健康和關愛。

冬天,這幾道美味多給孩子做,健康營養,抗寒防感冒,提高抵抗力


牛肉餅

食材輔料:牛肉餡300克、麵粉100克、芹菜丁20克、鹽10克、胡椒粉2克、生抽20毫升、香油2毫升、料酒 5毫升

做法步驟:1、100克麵粉倒入碗中,加入30度左右的溫水 攪拌均勻。2、攪拌均勻後,用手用力揉成麵糰,放入盆中蓋上蓋子 醒發1個小時。3、牛肉餡倒入碗中 ,碗中倒入鹽10克、胡椒粉2克、生抽20毫升、香油2毫升、料酒5毫升。4、牛肉碗中調料攪拌均勻後,加入芹菜丁,用力摔打一下,讓牛肉餡更上勁。5、醒發1個小時的麵糰,用擀麵杖擀成麵皮 大一些的 。6、用小刀把麵餅上 切9個格,將肉餡倒入每個格子裡面。7、把塗抹均勻牛肉餡的肉餅 捲起來,如圖這樣。8、卷好後,把牛肉餅擀薄一些,大約1釐米左右。9、擀薄了之後,用刀切一刀,分成一半,備用。10、把分好一半的肉餅,在切幾刀,最好能多切 這樣好熟一些。11、鍋中倒入少許油,油溫5成熱的時候 下入做好的肉餅,中小火煎,煎至兩面金黃色撈出裝盤就可以了,這道牛肉餅就做好了。

小編貼士:1、麵粉攪拌的時候要倒入溫水,這樣擀出來的面 更勁道。2、出鍋可以來想芝麻 這樣吃起來更香。3、煎牛肉餅的時候 不要火太大了 ,中小火就可以 慢慢煎 不要著急。

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五彩飯

食材輔料:大米80克、番茄1個、午餐肉30克、玉米粒20克、青豆20克、鹽10克、橄欖油5毫升、黑胡椒2克

做法步驟:1、大米放入碗中,用清水洗一遍,裝入碗中 備用。2、午餐肉切成片,在切成丁 裝盤備用。3、胡蘿蔔洗淨,去皮切成丁 裝盤備用。4、淘好的米飯倒入鍋中,加入鹽10克、黑胡椒粉3克,橄欖油5毫升、加入和平時煮飯的水,可以少一些、攪拌均勻。5、把西紅柿洗淨放入米飯中間,米飯鍋中倒入胡蘿蔔丁、玉米粒、午餐肉丁、青豆、圍在西紅柿四周。6、把米飯放入鍋中,電飯鍋按煮飯鍵 ,大概30分鐘。7、30分鐘後,米飯熟了,把所有的菜 用勺子攪拌一下,攪拌均勻了就可以食用了,這樣一道網紅菜就做好了。

小編貼士:1、四周圍的食材,可以隨意搭配,家裡有什麼都可以用。2、最後攪拌的時候,要攪拌均勻,把西紅柿也給搗碎。

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臘腸煲飯

食材輔料:大米100克、油菜50克、五花肉50克、廣式臘腸3根、鹽10克、豬油適量、糖2克。

做法步驟:1、廣味腸3根、五花肉50克、油菜50克,都切成1釐米左右的小丁,裝盤備用。2、大米100克,用清水淘洗一遍,大米洗好後,倒入電飯鍋種,倒入比平時蒸米飯多一些的水。3、米飯倒好水後,把五花肉丁,廣味腸片倒入鍋中,加入鹽10克,攪拌均勻。4、鍋中加入少許油,油溫稍微熱了後, 下入洗好的油菜丁,翻炒變色。5、油菜變色後,加入鹽少許,白糖2克在炒幾下後,裝盤備用。6、米飯按煮飯鍵煮30分鐘,煮好後把米飯和肉攪拌均勻。7、米飯攪拌均勻後,倒入炒好的油菜丁,在攪拌一下 ,蓋上蓋子燜5分鐘 ,吃之前小編會攪拌上豬油,這樣更好吃。

小編貼士:1、煮米飯的時候可以多放點鹽,這樣吃起來更有味道。2、做這個煲飯的時候,要用比平時蒸米飯多一點的水,這樣才會好吃。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了!相處了日子裡,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這裡,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論出發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~

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