9月10日
教师节快乐！
说起老师，你会想到什么？
是黑板前粉末飞扬的身影
还是讲台上苦口婆心的呐喊
是上课前的“今天体育老师有事……”
还是下课后的“我再讲2分钟……”
从早读到晚自习，老师总是忙碌的，一直站着一直说，根本停不下来……因此，很多老师多多少少带有一些“小毛病”——长时间大声说话以及粉笔灰引起的咽炎、长时间站立引起的静脉曲张、与学生“斗智斗勇”积累的情绪问题等等。
对此，有些怀孕的女老师会担心：
这样的工作环境对孕妇和宝宝有影响吗？
1、粉笔尘导致流产？
由于子宫增大、孕激素变化和血容量增加等因素影响，孕妇的呼吸系统会出现一些变化，包括每分钟通气量增加、上呼吸道黏膜广泛水肿和脆性增加，此时局部的抵抗力就会下降，容易感染呼吸道疾病。因此，良好的空气环境对维持孕妇自身呼吸功能和保证宝宝的生长发育需求尤为重要。
但就在教学的过程中，有一个物品就会影响空气环境——粉笔！
在板书过程中，粉笔会制造出大量的粉笔尘，这些粉笔尘经过呼吸进入人体的呼吸道，就会在支气管和肺泡壁上沉积，影响肺部通气。一旦通气功能受阻，就可能导致孕妇妊娠合并哮喘，如果哮喘未能得到有效控制，则可能增加流产、胎儿生长受限、早产等不良后果的发生机会。
对于粉尘造成的肺部疾病，最好的预防方法是隔绝污染的环境。然而由于教师职业的特殊性，老师不可能戴着口罩给学生上课来隔绝粉尘。
因此，怀孕的老师可以在日常生活中饮食一些具有润肺效果的食物或汤水，例如鲜梨贝母汤等，并且积极预防感冒。如果发生咽炎甚至哮喘，一定要到医院寻求医生的帮助，积极治疗。
2、久站久坐导致静脉曲张？
静脉曲张的发生，是由于长时间站立或坐着，使腿部肌肉处于紧张状态，下肢静脉血液回流障碍，积聚在下肢静脉中所引起的腿脚肿胀。
随着子宫的增大压迫静脉，使静脉回流受阻，再加上孕妇血流量增大，静脉压增大，下肢薄壁静脉异常扩张，导致很多孕妇出现下肢静脉曲张（以小腿为主），有的还会出现会阴部的静脉曲张。
而作为老师，讲课时一站就几个小时、批改作业时一坐就几个小时，这显然只会让孕妇的静脉曲张“雪上加霜”！
须注意的是，大部分孕妇的静脉曲张是浅表性的，休息后可缓解。因此，怀孕的老师可在休息时或睡觉时将腿部抬高，缓解腿部压力，使血液尽量回流到心脏；上课时可慢步走动，促进腿部的血液流通；平时可用热毛巾热敷双腿或穿着专用的弹力袜。另外，要尽量清淡饮食，避免高油高糖高脂肪饮食，防止血液黏稠而形成血栓。
3、负面情绪导致胎儿缺氧？
在怀孕早期，通常会因为早孕反应的不适而出现焦躁、低落等情绪；怀孕中期是宝宝快速发展的阶段，此时很多孕妇由于担心宝宝的健康而时常感到焦虑；进入怀孕晚期，对于分娩疼痛的恐惧，部分孕妇也会出现情绪不稳定的情况；甚至不少产妇会出现产前抑郁、产后抑郁。
这些负面情绪一旦不断累积，不仅影响孕妇的身心健康，也容易对胎儿造成不良影响。如孕妇一直处于焦虑状态，其血液的碳氧血红蛋白会增加，黏稠度会增加，容易造成胎盘血液循环不良，导致胎儿缺氧。因此怀孕期间的情绪方面的变化也值得注意。
然而，当下很多孕妇在怀孕期间依然坚持在工作岗位上，社会、工作、家庭三座“压力大山”依然存在，不利于孕妇的情绪调节。对于整天与学生们打交道的老师，每天都像是在“斗智斗勇”，一旦自我情绪调节不过来，很可能出现“火山爆发”的现象。
对此，除了孕妇本身要尽量保持平静的心态，丈夫及其他家人也要积极地和孕妇沟通，协助孕妇进行情绪调节，必要时可寻求一些专业人士的帮助。
为师不易，为母也难，孕期快乐教学，营造健康教学环境！
致
老
师
您是老师，是人类的工程师
传授我们知识
您也是妈妈，是灵魂的建筑家
教导我们做人的道理
9月10日，是您的节日
节日快乐，我们的老师！
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