立冬之後表示即將進入冬季，冬季較為寒冷，如果不注重保暖將會導致寒氣入侵身體，還會造成人體出現手腳冰涼、胃寒胃痛等現象。所以我們在立冬時節應當學會為身體保暖，從而養護身體健康，我們平時可以多用熱水泡腳，還可以用生薑擦拭腳底與肚臍，從而起到驅寒保暖的作用。
除此之外，我們還可以通過飲食的方式，由內而外的幫助身體排出寒氣，從而幫助人體進行立冬養生。我們在立冬之後，可以經常喝這3種水、2種湯，不僅能起到暖胃養胃的作用，還可以幫助身體排出寒氣，從而為入冬做好充足的準備，還能使整個冬季少生病。
經常喝3水
生薑紅糖水：紅糖生薑水具有驅寒活血的作用，冬季喝生薑紅糖水不僅能溫暖手腳，還可以幫助身體驅散寒氣。女人在冬季來月經時經常喝生薑紅糖水，還能起到溫暖子宮、調和月經的作用，對於排出子宮寒氣也有幫助。
桂花蜂蜜水：桂花蜂蜜水不僅較為溫補，還能調和腸胃健康，對於預防胃寒、便秘均有幫助。立冬多喝桂花蜂蜜水，不僅可以通潤腸胃，還能促進腸胃排毒，減少腸胃疾病的發生，對冬季養生也有幫助。
玫瑰枸杞水：玫瑰與枸杞一起喝，可以幫助人體排出寒氣，對於暖胃暖宮也有一定的幫助。並且玫瑰與枸杞一起喝，對於調和女人氣血、滋養女性子宮也有一定幫助，堅持這樣喝，對於冬季養生很有好處。
經常喝2湯
鯽魚豆腐湯：冬天多喝鯽魚豆腐湯，不僅能起到暖身的作用，還能緩解人體手腳冰涼等現象。鯽魚湯中含有豐富的魚油與蛋白質，經常攝入這些物質，可還能幫助人體提高免疫力，對預防冬季疾病發生也有幫助。
羊肉蘿蔔湯：羊肉性溫，冬季吃羊肉可以起到暖身排汗，去除體內寒氣的作用。蘿蔔具有通氣順氣的作用，我國自古也有冬季吃蘿蔔的習俗，所以冬季常喝羊肉蘿蔔湯，對於冬季養生、驅寒保暖有很大幫助。
立冬之後我們可以常喝這2湯、3水，如此不僅能去除身體寒氣，還能起到活血暖身的作用。常喝紅糖生薑水、玫瑰枸杞水可以幫助人體排寒祛溼，還能促進身體血液循環，對於冬季養生有很大幫助；桂花蜂蜜水具有暖胃潤腸的作用，冬季常喝不僅可以保護腸胃健康，還能預防腸胃疾病的發生。羊肉蘿蔔湯、鯽魚豆腐湯對於冬季養生也有很大幫助，還能幫助身體補充氣血和營養。除此之外，你還知道立冬應該吃哪些食物嗎？
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