有一句流行词"政治成就不突出，表现不突出，腰间盘却很突出"。你可能不相信这一点，但你可以看到这样的人在路上，非常清楚地看到。当有些人正常走路时，突然停住，站在那里剧烈咳嗽，然后急忙找支撑物扶着，过了一会儿就离开了。事实上，这很有可能就是腰间盘突出的潜在患者。
过去，腰椎间盘突出症主要发生在中老年人身上，是一种中老年人的疾病。然而，随着生活方式的不断变化，许多年轻人，特别是一些城市上班族，已成为患病主要群体。这都是由不良习惯和工作环境引起的，引起了社会的广泛关注和讨论。
腰椎间盘突出症是怎么引起的？
1，你遇到过这种情况吗？当你突然抬起重物时，突然背痛。有些人可能会认为闪着腰了，不在乎。事实上，没有准备的突然承重，会增加腰部负荷，并导致髓核突出。
2，天有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。在生活和工作中，腰部不可避免地会受到创伤，急性创伤会影响纤维环软骨板的结构，会促使已经退变的髓核突出，诱发腰椎病。
3，我们剧烈咳嗽，打喷嚏，便秘秘结，强力呼吸时，都会造成腹压增加，导致腰部肌肉受损，可能引起髓核突出。
4，腰椎间盘突出症也比较青睐肥胖人士。过多的体重会增加腰椎的负担，加速关节磨损和老化以及椎间盘的退化。随着时间的推移，它将导致腰椎疾病。
【名医验方】：芝麻核桃丸
【配方组成】核桃仁和黑芝麻各210克，杜仲、当归和菟丝子各60克，木瓜、续断和元胡各30克，骨碎补45克，蜂蜜250ml。
【具体做法】将杜仲、当归、菟丝子、木瓜、续断、元胡、骨碎补晒干、碾碎，然后将核桃仁和黑芝麻研磨成细粉，与其他药物均匀混合，以蜂蜜250毫升分数次加入搅拌，反复揉搓成团。
【服用方法】每次服7克，每日2次，以20毫升黄酒送服。10天为一个周期。可补益肝肾、强健筋骨、祛风止痛。【温馨提示】因为个人的体质及吸收能力各不相同，此方请在专业医生指导下，辩证使用，谨遵医嘱。另外，结合着外敷疗法，痊愈几率更大，就拿口碑不错的（中原淮盛堂）来说，由透骨草、乳香、当归、赤芍、怀牛膝等多种草本植物为原料，药效渗透强，相互显著。一般三个周期左右就能康复，且长久不复发。据很多患者反映在某 宔上深受大家的好评，小伙伴们可以试一下哦，还是很好的。
腰部护理小技巧
1，平时多注意休息，特别是在腰椎突发的急性发作过程中，要绝对卧床休息，不能做仰卧起坐训练，只会加重病情。在康复期间，你可以做一些腰部恢复练习。
2，无论是生活还是工作，都不要用单手抬起重物，不要试图抬起它，这样会对腰部造成伤害，尽量用双手，减轻腰部负荷。
3，注意腰部的温暖，夏天不能让空调直接吹到腰部，现在冬天应多注意，外出穿厚点，加强腰部保护，防止冷空气入侵。
4，睡眠休息占我们生活的很大一部分，床垫既不能太软也不能太硬，否则不利于背部疼痛的恢复。略微抬起腰部和腿部可以缓解腰部疼痛，加速腰部恢复。
5，腰椎训练还是比较重要的，但必须根据身体状况，根据个人情况，选择最合适的运动方式，预防和恢复腰椎间盘突出症将起到很好的作用。
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