人的血壓本身就有一定的波動性，在你運動後和運動前，你吃飯後，或空腹餓肚子，這些時間段去測量你的血壓其實都是不一樣的。有稍微的差距，但是如果血壓正常的情況下，不會偏差太多，如果發現自己的血壓不對勁，一定要及時的到醫院去尋求醫生的幫助，避免耽誤最佳治療時期，給後期的治療加大難度。今天我們先來了解一下血壓忽高忽低的原因。
1、用餐後出現了低血壓：
我們在飯前和飯後量血壓，這個血壓值都不一樣的，很多患者經常會在飯後量血壓，出現了餐後發生低血壓的情況，如果你身邊的人或者自己本身有出現這種餐後血壓不正常的情況，可以選擇在吃飯的時候多注意食物的選擇，儘量少吃一些排空比較快的食品和含有大量碳水化合物的食品，因為這些食品裡面所含成分，容易導致餐後高血壓出現。
不僅如此，餐後我們也可以選擇一些適當的運動，來增加心率，從而增加心排血量，減輕餐後血壓下降。
2、清晨時段出現高血壓：
大部分的老年高血壓患者的血壓調節能力比較弱，所以在很多的時候，早晨起床時會發現自己的血壓突然變高了，面對這樣的情況，我們一定要讓家裡的老年高血壓患者每天保持充足的睡眠，養成早睡早起的好習慣，早上起床的時候，慢起慢行，一些劇烈的運動是不能做的。
在藥物治療方面，要得到醫生的許可後，方可用藥，不要隨意聽取他人的建議，給自己的身體帶來不必要的負擔。
3、改變姿勢出現低血壓：
我們經常長時間的蹲在某一個地方，突然站起來會出現頭暈眼花的現象，或者長期躺在床上突然的站立起來，也會導致低血壓出現，而這種情況在臨床上屬於體位性低血壓。對於這類患者建議不要突然的改變姿勢，一定要做到緩慢調換，平時的話注意自己的睡眠，養成良好的睡眠習慣。
看到這裡我們對於血壓為什麼忽高忽低也有了一定的瞭解，接下來我們一起了解一下什麼時候量血壓最準確，避免我們量的血壓不正確，引起不必要的擔憂。
1、正常情況下測量血壓的最佳時間是我們早上起床後的第一個小時之內，或者是在晚上我們睡覺之前，進行一次血壓測量，但是不要在服降壓藥之後測量，避免影響血壓值。如果是其他的時間段，儘量以心情身體各方面都比較舒適的情況下測量。
2、請在每天的同一時間測量。
不同時間段測量的血壓值稍有偏差，所以我們，每次測量血壓的時間儘量選擇同一個時間段，這樣的測量血壓統計更為標準明確。
關於一些測量注意事項
1、引起血壓變化的因素有：睡眠不足，精神狀態不好，比如大吵之後，心情難過，或者極度憤怒，以及平時運動之後，等等原因，都會引發血壓值變化。
2、在每次測量之前請至少休息5分鐘，請在放鬆狀態下、安靜不動地測量。請在20度左右的溫度下測量。
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