芙蓉不及美人妆，水殿风来珠翠香。从古到今，爱美是女人的天性，正所谓“尚美之道,千古之风”，对美貌的追求不但悦人悦己，也是对美好生活的一种向往。我家的哪位美女，每年花费在护肤、彩妆上的钱要占到她支出的一半，每天在脸上得捣鼓好半天才能出门，这个我是一点也不反对的，毕竟爱美的女生起码有积极的生活态度。

不过谁也终究躲不过似水流年的侵袭，年龄一过30岁，皮肤总是或多或少的开始走下坡路，护肤品治标不治本，卸了妆更是让人伤感，所以我一直建议她由内到外去滋补，多吃点富含胶原蛋白的食材，把已经逐渐“干瘪”的细胞给“撑”起来。

今天我就介绍一种经常在家做的牛奶炖银耳桃胶，桃胶是桃树上分泌出来的一种黏液结晶，具有清血降脂、抗皱嫩肤的作用，银耳就更不用提，是日常经常食用的护肤佳品，还能提高免疫力，银耳在古代特别的贵，到清朝时期还是贵族才能享用的稀罕之物，“一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到”。现在可以大规模种植了，也算是落入凡尘，人人都能享用了。再加上一些其他滋补的辅料，这道汤早餐的时候经常喝点，让你到40岁还能是少女脸，轻松实现逆龄生长，一天都很舒服，皮肤也越喝越好，吃出来的漂亮可比画出来的漂亮真实多了，一起来试试吧。

牛奶炖银耳桃胶

主料：牛奶一盒、桃胶一小把、银耳一朵

辅料：核桃仁一小把、红枣三颗、葡萄干一小把

调料：冰糖一勺

第一步准备食材，桃胶和银耳都需要长时间泡发才能烹饪，桃胶根据大小不同，需要泡发3-10个小时，泡到用手指捏一下中间没有硬块为止，银耳可以用温水快速泡发，也可以用冷水泡2个小时左右；红枣切开去核，葡萄干清洗一下备用。

第二步锅内加水，水的用量基本上是你做多少汤多加一碗水，先把桃胶和银耳冷水放入，盖上锅盖，煮开以后再煮上10分钟让其完全煮发出胶质。

（想胶质感更浓郁可以多煮10分钟）

第三步倒入处理好的红枣、葡萄干和核桃仁，盖上锅盖，中小火继续煮15分钟。

第四步等到汤汁已经煮成红褐色的时候（因为红枣和核桃仁的颜色），关火，加入牛奶，也可以用奶粉冲好以后倒入，用勺子不停的搅拌均匀。

第五步加入适量的冰糖，用勺子慢慢的搅拌至融化，一碗对皮肤特别好的牛奶炖桃胶银耳就做好了，多喝点没错的！

市井说：桃胶也是这两年才接触到的食材，是一种很不错的植物性胶原蛋白，是银耳很好的补充，经常补充一些胶原蛋白确实对肌肤有比较好的恢复作用，而且也不会有什么副作用，关键是味道还很Q弹爽滑，喝起来很舒服。另外牛奶加入后要关火，不能再炖了，否则颜色会变得不太好看，影响食欲。吃好玩好，明天见！