痛風一到冬季，就要非常小心，冬季屬於痛風的高發季節，其實，很多痛風患者都是一步步將痛風拖嚴重了，導致痛風石、痛風型腎病的出現，高尿酸患者早期會有一些症狀，關節疼痛，很多人誤以為是關節炎，就貼點膏藥，想著忍忍就過去了，就將痛風拖嚴重了，除了關節疼痛，高尿酸早期還會有什麼症狀？痛風多數是“拖”出來的，睡前若有3種表現，最好去醫院查一下
1、睡前關節疼痛
長期尿酸高很容易引起痛風的發作，痛風病是由於尿酸持續增高不下出現的一種現象，痛風的形成會出現劇烈的疼痛，有時候都不能走路。
2、小便泡沫多
小便泡沫多，一般多是腎臟出現了問題，當關節疼痛和小便泡沫多同時出現，就要考慮是不是腎臟功能變差，導致人體嘌呤難代謝，痛風的症狀之一。
3、凌晨手麻
在凌晨或者早上起床的時候，四肢容易出現麻木的狀況，關節運動受阻，主要是因為尿酸鹽阻塞了血液的正常流動而致的。
痛風多發人群
有家族病史的人最容易患上痛風痛風是一種遺傳缺陷性疾病，具有明顯的遺傳傾向，因此，有家族病史的人最容易患上痛風。
不愛運動肥胖的人容易患上痛風40歲以上較為肥胖的中年男性易患痛風，尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質較多、營養過剩的人。
長期喝酒的人，很多中年人喜歡聚會喝酒，或者經常由於工作的需要要喝酒。長期喝酒會導致體內尿酸升高，引發痛風急性發作。
冬季痛風發病率比夏季高三成，痛風為何冬季高發
一是天冷後喝水、排尿、排汗的量都比夏天時要少，體內尿酸排出減少，容易沉積；
二是天涼了以後比熱天胃口要好，且口味還會相對變重，火鍋、羊肉、湖蟹等高嘌呤的食物，自然會提高尿酸水平；
三是冷天血液循環變慢，尿酸容易在關節處結晶，從而誘發痛風。
一旦查出高尿酸，一定要做好3件事，預防痛風
飲食上限制，限酒限高脂肪
酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應限制。脂肪會阻礙腎臟排出尿酸，因此脂肪的攝入量應限制在每日60克以下，烹調方法儘量採用蒸、煮、煲、燉等，肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用。
多鹼性
多吃鹼性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米麵等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸。還可以試試中醫食療的蕪菁粉降尿酸效果更佳。
製作方法：將蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的鹼性食材打磨得到的。對於高尿酸患者來說簡直是“吃進健康”，鹼性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。
減重很重要
肥胖是引起高尿酸血癥及痛風的重要原因，所以控制體重對於痛風患者來說非常重要，建議每日總熱量應比正常人低10%左右，不過，減肥應循序漸進，否則脂肪分解過快易導致酮症。
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