01
今天，我想聊聊自卑，當一個人極度自卑時，他覺得做什麼都不會成功。
我身邊就有這樣的同學，他們害怕失敗，不敢嘗試，經常掛在嘴邊的口頭禪是“我不行”。
有一個特別好的朋友，我和他聊天時鼓勵他做一次線上分享。他聽罷連連搖頭，然後說普通話不行，害怕大家聽不懂。
我繼續鼓勵：“喜歡你的人很多，大家期待的是你分享的有價值的內容，你看很多教授的普通話都不好，但並不妨礙學生接受知識。”他聽後勉強答應，說準備準備。
當我們理想中的形象沒辦法很好地展現出來時，我們會變得不自信，從而導致自卑。
考慮到明年畢業，這個學期我和一些同學都找了實習單位，想著提前適應社會，提前試錯，到畢業時不至於手忙腳亂。但還有一些同學，想實習卻總覺得自己能力不夠，徘徊一段時間後，也沒有邁出學校的大門。
問他想去做什麼，他可以天花亂墜說很多職業，但提到執行時，他又說這只是他的一些想法，不知道可行不可行。聊天時他臉上帶著慌亂，像極了我們小時候說謊時的樣子，我能看出他的掩飾，其實內心深處是對自己的不自信。
不自信會導致行動力弱，抗挫折能力低，玻璃心嚴重，還容易停留在原地，長時間沒有進步。
這其實沒有對錯，因為人或多或少都有自卑的一面。
02
我曾經一度自卑。剛上高中時學習成績很好，家人對我的期望也很高，後來因為貪玩連續兩年都沒有考上理想的大學。最痛苦的是復讀的那一年，每天都想著要努力，但巨大的焦慮之下，目標一旦未實現，當天的狀態就再也提不起來了。
考完心態就崩了，在學習上我從自信變成了自卑的狀態；家人對我的期望也全部破滅，在家裡我彷彿從天之驕子一下子變成了罪人。那些年我父母最常用的句式就是：“我們為你付出了那麼多，你卻一點事都不懂。”
我不敢再參加同學聚會，因為很多之前成績不如自己的同學考上了名校。
我放暑假也不願意回家，因為家人經常懷疑我在外面不好好學習，然後拿我和別人家的孩子對比。
“你看誰家那孩子，去年拿了五千元的獎學金，你怎麼什麼也沒有呢？”
“聽說誰家孩子保研成功了，你要是考研的話就考一個最簡單的吧，太難了也考不上。”
沒有成績就沒有發言權，所以這種時候我選擇了沉默。但人是需要鼓勵的，一來二去，我變得不僅自卑，而且越來越迷茫。
最迷茫的時候，我看不到未來在哪裡，不知道以後可以找什麼工作，也想不通在學校所學的東西對將來有多少幫助。所以後來的大量閱讀，是為了排解當時的迷茫，讓自己忙起來，至少能看到自己的一點點存在。
原來在自己的世界裡默默耕耘，這也是暫時忘記自卑的一種方式。
03
阿德勒在《自卑與超越》中講：自卑情結，是指一個人面對問題時無所適從的表現。
這也是自己的需求未被滿足的狀態，或者害怕，或者封閉，或者否定，或者憤怒，歸根結底，都是自己的能力配不上理想中的狀態。
其實我們每個人都有某種程度的自卑，因為每個人都無法生活在絕對滿意的環境裡，在這種相互比較中，就會產生相對的自卑感。所以阿德勒又提到了超越，因為不滿足，也是人們進步的前提條件。
當然，上面的故事還沒完，在我上大學的時候，學習上的自卑是一方面，同時因為家裡出了一些事，經濟上遇到了很大困難。
普通人家，很容易因為天災人禍而變得窮困潦倒。所以到後來，我總覺得身上壓著一座大山，在做選擇時縮手縮腳。“放不開”是當時最明顯的狀態。記得當時兼職賺錢去旅行，後來被家人罵亂花，其實現在想來大學時花在旅行上的錢，全算起來也就幾千塊。貧窮限制的不只是想象力，還有我們的膽子。
後來索性什麼都不想了，因為越想越自卑，越焦慮越害怕，覺得自己已經普通得不能再普通了，於是就沉浸在了自己的世界裡，和別人交流不多，大多數時間做著可以讓自己開心的事情。
活在人群中，卻活成了與世隔絕的樣子。
04
這兩年因為工作的一些積累，我慢慢開闢了一條路，找到了很多新的機會。其實也就是這兩年，我才慢慢找回了自信，過上了“正常人”的生活。沒有特別自卑過的人可能體會不到，原來普普通通，也是一種極大的幸福。
回想起來，為了超越自卑，我付出了很大的努力，這是一個逐漸戰勝心魔的過程，之後也需要持續下去。很多現在遇到我的朋友說我的狀態很穩定，其實之前走過的路，一直大起大落。
寫到最後，我想和有自卑感的小夥伴說幾句，也許有時候是我們太在乎外界對我們的評價了，也許有時候是我們給自己的壓力太大了，找個時間，抱抱自己，讓自己放鬆下來。
具體到如何超越自卑，我覺得最重要的，是先暫時停下來，花時間思考自己的處境和狀態，想想什麼是自己想要的，什麼樣的生活是自己通過努力就可以實現的，避免盲目地比較，也減少一味地給自己施加壓力。
有了定位之後，想想解決辦法，做哪些事情可以讓自己進步，尋找自信的過程需要有正反饋的不斷激勵。小成績的不斷積累慢慢刺激自己的自信心，這需要時間，需要耐力，挺過去，也就慢慢越過了高山。
願你越過高山，願你放馬南山。
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