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以下資料來源：糖尿病生活雜誌《Diabetic Living Magazine》

糖尿病患者可以喝酒嗎？如果飲酒是你曾經享受生活的方式之一，在患上糖尿病後這可能也是你所關心的問題。答案不是絕對的，是根據你的健康狀況和血糖控制藥物的不同而有所不同。

飲酒有益健康？

一般來說，糖尿病患者可以適量飲酒並且不會影響他們的血糖控制或生命安全。甚至於，適量地飲酒還會對健康有益：

● 有益心臟健康：可以降低30-50%的心臟病風險和50-80%的心臟病致死風險；

● 改善胰島素敏感性：意味著可以讓身體可以更有效地利用胰腺繼續分泌的胰島素；

喝多少是多？

無論是否患有糖尿病，在不對健康造成負面影響的情況下，建議的飲酒量是女性在一天內喝不超過“1杯”酒，男性可以適當增至2杯，但無論男性還是女性，不建議一天內飲酒超過3杯。“1杯”的概念如下：

● 啤酒：1瓶，約300-500ml；

● 紅酒（乾紅）：2兩，約100ml；

● 白酒、洋酒：小於1兩，約50ml以內。

通常酒是由穀物或水果通過發酵和蒸餾過程來製成的，但酒精本身並不會轉化成葡萄糖。碳水化合物、蛋白質、脂肪的分解均需要胰島素的支持，而酒精的代謝則不需要，因此適量的酒精並不會對糖尿病患者（無論1型還是2型糖尿病）短期或長期血糖水平造成影響。但如果經常在1天內飲酒超過3杯，長此以往將會影響血糖的控制。

對於口服降糖藥物如磺酰脲類和格列奈類藥物的患者，飲酒有可能導致遲發性的低血糖風險增加。在使用降糖藥的期間，應向醫生了解該藥物是否與酒精發生相互作用。

另外，酒精的攝入不利於控制體重，因此對於較肥胖、將減肥納入糖尿病管理計劃之中的患者應減少飲酒量，例如每週的飲酒次數減半。而在這些情況下，則不建議糖尿病患者飲酒：

● 服用的藥物與酒精有相互作用，如二甲雙胍；

● 飲酒期間出現血糖控制問題；

● 有酗酒或依賴的歷史；

● 懷孕或哺乳期婦女；

● 同時患有其他不宜飲酒的疾病，如肝病、胰腺炎、糖尿病神經病變、高甘油三酯血癥等。

飲酒提示

◗ 測血糖。在飲酒之前，血糖應該處於安全水平（90-150mg/dl，約5-8mmol/L）。如果血糖低於70mg/dl（約3.9mmol/L），並且使用了能引起低血糖的降糖藥物，那麼在喝酒之前應先解決低血糖問題。

◗ 頻繁測血糖。瞭解身體對酒精的反應最好的方法是頻繁地檢測血糖，尤其在飲酒後的幾小時內也應再次檢測血糖。

◗ 不要空腹飲酒。在喝酒前應適當吃些東西，尤其是在服用了降糖藥物時。

◗ 儘量不要飲用高含糖量酒。如泡果酒、利口酒和一些雞尾酒，如需要稀釋酒精口感可以選擇蘇打水。

◗ 攜帶應急葡萄糖。如果你有低血糖的危險，那麼在喝酒前需要攜帶好葡萄糖粉、凝膠或溶液，酒桌上的果汁飲料等也可應急飲用。

◗ 讓身邊的人瞭解你的情況。應告訴一同飲酒的人，低血糖的體徵於過度飲酒有何不同，並讓他們留意低血糖風險。如果飲酒期間發生昏迷，也需要他們可以及時撥打120。

雖然適量飲酒對身體健康有益，並且不影響血糖的控制，但人們總是會缺少對飲酒量的控制力。況且酒精對身體的那些益處完全可以找到其他的替代品，因此還是建議無論是否糖尿病患者，儘可能地不要飲酒。

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關鍵字: 有益 酒 糖尿病