如今瑜伽已經成了越來越多的人選擇鍛鍊的方式之一，說到做瑜伽就一定免不了瑜伽墊，挑選一款適合自己的瑜伽墊是非常有必要的，你還以為隨隨便便買一個瑜伽墊隨隨便便做一下就可以了嗎？其實瑜伽墊的挑選可是大有門道的。
瑜伽墊不僅能有效阻隔地面寒氣，而且能夠防滑抗撕拉，在瑜伽墊上不管是健身運動或是日常活動，瑜伽墊都是不二之選，那麼面對市面上種類繁多的瑜伽墊到底要怎麼選擇呢？
首先要了解材質，目前比較主流的材質分別是PVC、TPE 、天然橡膠、亞麻以及NBR，還有一種不建議選擇的EVA材質，因為其氣味較重柔軟度不足，體驗感不好。
PVC是目前市面上用得比較多的，性價比高，顏色也多樣，不過其彈性一般；
比起PVC，TPE不管是韌性、彈性、還是防滑效果都更佳，你也可以稱其為PVC的升級版，而且是當前比較看好的環保材料，唯一的不足是沒有PVC耐用；
天然橡膠的防滑效果很好，而且在回彈性、防撕裂、環保性方面的表現也都很好，使用壽命更是長達十年，不過值得注意的是，很多童鞋對天然橡膠會有過敏反應哦；
少部分人會選擇亞麻材質的瑜伽墊，但也不是純亞麻，是亞麻橡膠墊和亞麻PNV的混合，雖然防滑耐磨環保等各種性能都是最好的，但是氣味會很重；
NBR的墊子較厚，因此緩衝力和減震功能都很好，比較適合初學者，但是耐髒性回彈性和防滑性也一般，加上使用壽命不長，入籍也漸漸淡出市場了。
接下來就是瑜伽墊尺寸的選擇了，在選擇時一般以瑜伽墊長度不短於身高，寬度不窄與肩寬的基本原則，目前瑜伽墊的尺寸主要是173x61cm和183x61cm，墊子的長短需和身高成正比，如果身高超過170cm，那麼加長版的墊子會更加適合。
瑜伽墊的厚度從6mm、5mm、4mm直到0.5mm不等，過厚的瑜伽墊不利於感知身體發力，常會導致重心不穩，而過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，保護性較弱，初學者一般選擇6-8mm的中等厚度，進階者推薦4-5mm的厚度，也是市面上最常見的厚度，如果你是資深瑜伽人，推薦1.5-3mm的薄墊，充分感知地面保持動作穩定性，而且方便攜帶。
最後就是對瑜伽墊性能的判斷：
首先要有一定的回彈性，因為如果瑜伽墊的回彈性能較差的話， 當做踏臥運動時就會像是在地面上一樣感覺到硌痛，甚至還會容易導致受傷；
其次就是墊子的防滑性，尤其對於初學者，如果防滑性能不佳輕則會讓身體不穩定，肌肉緊張，難以找到發力的感覺，重則會令人在運動過程中失去重心和控制 ，導致摔倒或扭傷。
選擇一塊正確的瑜伽墊不管是對於練習還是舒適度都是至關重要的，一定要為自身安全著想哦！
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