聽說過年的你，走哪兒吃哪兒，四處喝酒……吃喝就沒停過？
現在，假日已過，是不是該收收心好好對待自己的身體了？
健康、長壽，其實沒有那麼難。
《易經》乾卦：天行健，君子自強不息。乾卦是六十四卦之首，為天下之首義，君子不只是男士，人人皆應為準則。健的含義很廣，但本人理解是動，勤，助，行。
健的理解層面在當今社會應該有三，先健身，後健行，再健心。現在全民健身如火如荼，各人不同，各有所好。生活水平提高了，大家重視健康，都想長壽，享受這太平盛世，但這似乎不夠，主動健身，堅持健身的人群主要在高收入群體，高年齡群體中，而在低收入，邊緣化的人群中，無錢，無閒，無心，無意健身，需要幫助。
健身只是獨善其身，而一個人的責任絕不僅限於自己，應該健行。做點什麼，寫點什麼，即社會實踐。不能只是坐擁億萬傢俬，終日沉迷於現在所謂的文物，字畫，瓷器，紅木，故作風雅，和滿清皇族提籠架鳥沒有區別；另一種人或者每天無事作，不做事，做無事。
無論那種人，都應走出家門，走入底層，踐行社會，以自己所學，正視聽，宣科學，傳道義，解疑惑，除四舊。
健身，健行而不健心不能長久。健心是給自己一顆永遠年輕，積極的心，心不老，身不老，強己之身亦要有助人之心，幫助幾近絕望的心，肯定比幫他健身有用。
一個醫生幫助一個絕症之人，一個律師幫助一個含冤之人，一個官員幫助一個垂死流民，這是健人之心，也是健己之心，才是健身之根本。
健身，健行，健心，都需要勤，手勤，腦勤，嘴勤，體勤，永遠在動的人才永遠健康。
那麼，今天你動了嗎？
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