大牛无形
魏大勋
颖儿
杨紫
看到这些照片，是不是觉得瘦下来的他们都是很好看的呢？如果你现在是有肉肉感，别担心，也别自卑，你们都是潜力股。当然啦，在我心中，有肉肉感都是幸福的，因为妈妈说过，能吃是福。
娱乐小扒事
我是一个65岁的健身老太，减肥对外貌的改变有多大？看照片就知道了。
这是我17年4月的照片。
当时我体重63公斤，腰围97厘米，要穿加加加大的衣服。
这是我现在的照片，体重53公斤，腰围73厘米。
再来一张正面照。
我的亲戚朋友都说我整个人年轻了很多，减肥对我外貌的变化就是这么大。
看到这里，可能会有朋友说，都这么大年纪了，还减肥？
其实我并不是为了减肥才瘦下来的。
在17年5月之前，腰突困扰了我将近20年。
医生说我的情况，只能做手术才能解决，可是我听身边的朋友说，腰突手术很容易留下各种后遗症，所以我就一直拖着没去。
直到17年5月，我遇到了我运动康复教练，在她的指导下，我三个月后，腰突就完全康复了。还让我喜出望外的是，我居然瘦下来了。
我的教练告诉我：瘦的人不一定健康，但健康的人一定瘦。
健身老太聊健身
必须有改变。会自信，会性格比以前开朗。不会容易有所谓自卑感。我就是一个例子吧！以前胡吃海塞导致体重140，那时候一天四五顿还经常加零食。也不会打扮自己，买衣服也不会以适合自己去选择，只看能否穿上。因为我170身高，可能xxl差不多最大了，我骨架也大。那时候年龄二十三左右吧！现在三十了，孩子一岁。三顿饭，七八分饱。适当运动或者走路都可以。记住六个字：管住嘴迈开腿。现在103、105左右浮动。
纳兰格桑
哥曾经也是个胖子，我对瘦下来之后的好处是很有感触的。
我原来的时候182斤，上楼的是时候上两层我基本上就已经气喘吁吁了，当我减了20斤后，我的体力比之前大大提升，整个人轻盈了很多。
好的，有点扯远了，现在一本正经的回答题主问题。
我瘦下来之后外貌上最大的改变就是没有了啤酒肚，原来的时候我要穿3尺一的裤子，现在穿2尺七的就可以了。
其次皮肤比以前好了很多，原来的时候皮肤整天是油乎乎的，而且隔三差五的还有痤疮出现。自从我减肥之后，我的皮肤就没有出油了，感觉皮肤也比以前光滑了。
减肥不仅会让你成为一个励志故事，在我看来，还能大变活人！
健身小胖369
爱美是女人的天性，减肥又是当中最重要的环节。几乎所有女人都认为自己很胖，即使自己只有八九十斤也会说如果再瘦一点就好了。我从小就是一个小胖子，一直到结婚生了孩子，由于晚上睡不好，体重直线下降。娘家村里人都不敢认了，再后来孩子大一点生活有规律了，体重又一路飙升比原来还胖。再后来开始工作生活节奏加快，睡眠又不好半年就掉了三十斤肉，身材一下就苗条了，穿衣服也好看了。可惜好景不常，由于我瘦的太快，身体出现了亚健康状态，走路开始打晃，血压开始下降。我又拼命往上补，现在虽说比原来胖点也在正常范围内。所以说不要过度追求魔鬼身材，在保持身体健康的前提下，当一个微胖女神也是可以接受的。
过往云烟271313951
形象是自己的，
人都是视觉动物，喜欢美的事物，当你漂亮了，自然主动接触你的人就多了，
记得我刚生完宝宝，在家带小孩的那段时间，在家就是睡衣，披头散发，一起床就是宝宝，怎么舒服怎么来，基本不打理自己，出门也是随手拿件宽松的衣服，穿个拖鞋就出门，年龄28，活的就是四十岁大妈，
现在自己出来上班半年多，每天化个淡妆，穿着工作服，每天美美哒，心情都好很多，前段时间看了自己之前在家带小孩的照片，自己都接受不了那种样子，
女人记住，形象是自己的，美给自己看，为自己而活
五星红旗633
颜值即正义，这句话虽然片面又浅薄但是却反映了一个时代的审美。减肥对样貌和生活的改变无疑是巨大的。你会更加自信，更容易收获别人的好感和关注。
深夜情感电台故事
曾几何时，我替到一个女生在深夜情感类电台里哭诉，男朋友一再的跟她表示希望她减肥。起初女生还不当回事儿，后来男生说的多了，话说的重了，她才明白男友是真的在乎她的体型。电台的主持人问她那她究竟多重呢？这个女生自己介绍160厘米，体重65kg。算一算BMI数值25.4，确实是处于超重状态（BMI大于24为超重）。这种情况下，强烈建议女生控制体重，其实你离女神的距离只有20斤。
减肥方法从往期文章中自取
我写过的悟空问答大部分都是健康减肥相关，其中不乏有食谱、运动、注意事项、错误减肥方式等等。如果有需要的可以自取。
改变从现在开始！
这里放几张明星减肥前后的图片给大家看看，他们能瘦下来，你怎么会不行呢？俞瑜，一个毕业于营养学专业，从事营养健康工作的钉子户。以我所学解您所惑，如果有什么疑问欢迎您下方留言。
俞瑜营养师
—— 减肥对外表的改变有多大？ ——
启哥来和大家分享一下减肥对外貌的改变，欢迎粉丝投稿
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启迈斯健身
减肥对一个人的外貌来说的话，不仅仅是一个人的气质上的改变，可能会改变整个人的一生，以前有这么一句话说的是，你不瘦下来都不会发现自己是有多么的美，是有多么的光彩照人。
谈谈那些瘦人，在我们的的娱乐圈中我们都知道明星的话在我们的印象中总是一副很瘦的样子，那种骨感美，美到了一种境界。不是说一个人他瘦就很好看了，而是这个人身上的气质，如果一个胖的人它走路的时候依然带着风，和一个明明很漂亮的人但是走起路来看起来像是无精打采的人来做对比的话，大对数人还是喜欢胖的那个人。所以说的话，你可以没有颜值，没有高调的身材，但是你必须要有气质。
我们看到明星们灯光的璀璨之下那闪闪发光的身影，在背后别人是付出了多少的努力，就拿时尚的大表姐来说的话，每一餐的精心的配食，和没一餐的严格控制的量，对于她们来说背后有多少的心酸。
之前娱乐节目发起有关杜海涛瘦下来之后的照片，看到了他瘦下来之后完全不是一个人，有很多人都在吃醋5他要减肥，但是对于他来说的话，一直也都在减肥的路上，涛哥其实还是挺真实的，自己是什么样子自己就是什么样子，把自己最真实的样子呈现在观众的面前，真实又不缺乏自信，如果知道自己的不足之处的话，何不好好的健身减肥下去，瘦身的话真的是一件零成本，和零投资的事情，如果我们处在一种难以抉择的路上，就可以对自己恨一点
下面我们来看一看胖和瘦的对比照。
是不是觉得不瘦一下，都不知道自己有多妹妹美的感觉。
那我们来看看它们的的食物。
所以说的要想瘦，就要对自己狠得下心
好好瘦一下，瘦下来真的很美。
梅子健身
说句不夸张的话，减肥能让你从路人乙变成女神甲！所以，减肥对于女性来说，非常重要！SO，问题来了，该如何减肥呢？怎么才能成功减肥呢？
来给大家说一个关于减肥的励志故事。
一个外国网红小哥，曾经的身材很好，简直就是那种让女人看了就挪不动腿的身材型男，大家可自行脑补一下。然而，就这样的大型男，因为工作的缘故经常白天外出采编拍照，晚上熬夜通宵赶稿，时间一久，这个型男就开始慢慢消失在人海中，还是胖子很多的人海中，被一群胖子遮挡了，大家再也看不到这个曾经的型男了。肥胖给这个网红小哥带来了一系列不便的生活负担，还引来了不少鄙视，这对于曾经享受了很多崇拜喜爱的眼神的小哥来说，简直就是一个天堂一个地狱，他的生活受到了影响，他的自信心受到了严重打击，他再也无法忍受这样的生活了，因此他决定要减肥，并且付诸于行动。
小哥很能坚持，每天在健身房又是跑步，又是撸铁，又是俯卧撑，还有各种有氧运动，功夫不负有心人，小哥坚持了数个月，身材变回了曾经的样子，甚至比曾经还性感，而肥胖时候的大饼脸也变成了立体的五官和巴掌小脸，前后几个月的时间，判若两人，而小哥显得非常自信，再也没有了肥胖时的沮丧与自卑。走在大街上，回头率百分百，他又一次通过自己的努力和坚持回到了自己的幸福生活，追求到了自己的幸福，追求到了自己人生的巅峰。
有些事情，不是很难，但是难得是你不能坚持，你没有坚持的毅力，减肥亦是如此，如果你也想拥有和别人一样的完美身材，你就的付诸行动，并且坚持下去。而减肥给人的不仅是外貌的改变还有心态和气质的改变，因此一个天上一个地狱的形容真的不为过！
所以，妹子们，如果你想瘦，你想拥有自信，那么就行动起来坚持减肥吧！
