心慌是指一個人自覺心跳明顯或節奏不規則呈現內心發慌。“心慌”是心臟病常見的症狀之一，是心血管疾病症狀——“心悸”的另一種通俗表述。針對冬天一些人出現心慌、氣短、胸悶、疲勞、眩暈的現象，這樣的症狀如果頻繁出現，就要警惕房顫。
天天練練十指功，對患有各種心臟病或植物神經功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。同時，還能改善和刺激手腳末梢的血液循環，是一個很好的保健方法。
具體的做法是：用一隻手的食指、中指緊夾另外一隻手的小拇指兩側，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有溫熱、脹、麻的感覺。再依次從無名指到拇指，各做1次，兩手交替進行。
人的四肢末梢經絡分佈較多，手足都是十二經脈密集區，手足末梢的神經分佈也很豐富，這樣拉拔手指對經絡和神經的刺激可以調氣行血、寬胸理氣，還能改善血液循環。特別是小拇指上有手少陰心經，中指上有厥陰心包經，這兩個經絡的按摩對心臟很有好處。較好再配合用拇指尖按勞宮穴(半握拳，中指、無名指之間近掌心處即是)和內關穴(在前臂掌側，腕橫紋上2寸處)，這樣的效果更好。
心臟不好的人，建議較好能堅持早晚各做1次，每次約5分鐘。堅持做十指功可以擴張冠狀動脈，增加心肌供氧量，調節心肌代謝及心臟功能，緩解冠狀動脈痙攣，增加冠脈血流量，從而可改善心肌供血，對心血管病具有一定的輔助治療作用。如果突發胸悶、前胸痛、心慌、心悸等症狀，可隨時做十指功，能及時緩解不適症狀。
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