肝臟是人體重要的代謝器官，具有排毒代謝的功能，一旦肝臟出現了問題，身體也會出現各種小毛病，最常見的肝臟病症是肝火旺盛。今天，我們就來說說肝火旺盛的那些事~
肝火旺盛的表現症狀
1、月經異常
肝火旺盛會導致女性內分泌失調，最明顯的就是女性月經紊亂，月經經常遲到，或者乾脆不來。因此女性出現上述情況，可以考慮是肝火旺盛造成的，需想辦法治療。
2、肝火上炎
如果發現自己有口臭、口乾舌燥、口苦、面部紅潮、頭暈、嘔血等症狀，大多都是肝火旺盛導致的，一定要及時檢查治療，否則會引發更嚴重的疾病。
3、失眠
這個一般是因為情緒不好導致的，就是說一些人容易想得多，經常發怒引起肝火旺盛，這樣的肝火旺盛就會導致失眠，患者還可能會出現魂不守舍的情況，這種情況可以食用龍膽瀉肝湯去除肝火。
▽儘量多食用降肝火的食物
降肝火的食物有哪些呢？這裡推薦的食物有黃瓜、綠茶、西瓜、綠豆湯、西瓜等，還有新鮮的綠葉蔬菜也可以降肝火，或水果的下肝火功效也不錯，比如柚子、蘋果、橙子、杏仁、柚子、葡萄等，這些都是降肝火可以吃的東西。
▽少吃甘熱性食物
凡是吃著上火的食物能避免則避免，比如辛辣、油炸、燒烤類的食物，要儘量少吃，以免肝火旺盛。還有上火的水果也要少吃，比如菠蘿，石榴，橘子，桂圓等。另外羊肉，紅薯，土豆等在肝火旺盛的失手一定要少吃，因為它們屬於甘熱性食物。
▽保持愉快良好的心情
要學會調節自己的心情，儘量保持平和的心態，遇事要冷靜，學會管理自己的情緒，時刻讓自己保持心情舒暢，學會釋放壓力，不給肝火旺盛的機會。
▽藥物調理肝火旺盛
藥物調理肝火旺盛，最適用的就是中藥調理，比如菊花、金銀花、夏枯草等都是調理肝火旺盛的良藥。
▽要養成規律的生活習慣
如果你正肝火旺盛，需要合理控制自己的睡眠時間，還要加強運動，合理的飲食，不吃生冷辛辣等刺激性的食物，堅持一段時間，肝火旺盛就會離你而去。
▽多喝水有利於降肝火
人體大部分的毒素首先就要通過肝臟進行代謝，但是如果出現肝火旺盛，就無法代謝這些毒素，所以當出現肝火旺盛的時候一定要多喝水，可以稀釋體內的毒素，減輕肝臟代謝的負擔，從而達到養肝護肝的效果。
實際上肝火旺盛並不是很嚴重的疾病，只要在平時的生活中多注意一些，就可以避免肝火旺盛。但是如果出現肝火旺盛的現象而置之不理，則可能會發展成為不可治癒的肝病，嚴重時會損害身體健康，所以出現肝火旺盛還是要及時的檢查治療才可以。
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