在心理諮詢中，最常見的方式就是傾訴。通過對情緒的轉化，來幫助求助者學會了解自己的情緒、管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放心頭的壓力和負荷。
一般情況下，心理諮詢師會針對不同的問題，並應用不同的方法使求助者學會從不同的角度去思考問題，幫助求助者找到解決問題的“良方”。
使那些深陷生活旋渦，揹負沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者，打開，心結，更加正確地對待自己，增強自信心，學會處理好紛繁複雜的人際關係，使求助者重新擁有健康的心態和健全的人格。
在心理諮詢中，人們愛的能力得到了恢復，重新感受到被愛、被關注、被肯定的積極情感。人們驚喜地發現：原來生活是這樣的美好，快樂是可以去學習的。
每個人都有獲取幸福力量的能力，只要我們擁有健康的心理，就能贏得屬於我們自己的幸福生活。
心理諮詢的目的，是幫助精神正常但又存在某種心理困擾的人解決其在學習、工作、生活、人際交往以及疾病和康復等方面的心理不適或障礙，減輕他們內心世界出現的矛盾，增強對挫折的承受能力，在認識、情感、態度和行為方面有所變化，學會發掘自身的潛能，去更好地適應環境、完善自我，提高心理素質，促進心理發展。
現代人對心理諮詢的誤解！
在我們的生活中，當我們的軀體有疾病時，人們都懂得積極去看醫生。
可是心理有些問題，或是患有精神障礙時，就不知道是怎麼回事了，或者即使知道自己是有心理問題，但就是忌諱就醫，擔心去心理診所看過醫生後，別人會瞧不起自己，怕受到他人的歧視。結果是不少的心理患者貽誤了心理諮詢的最佳時間。
什麼樣的人需要心理諮詢？
第一種是需要讓自己緊繃起來的人，第二種是需要讓自己放鬆下來的人。
在尋求心理諮詢的過程中，心理諮詢師會幫助求助者找回自己需要的心靈平衡點，協助求助者發現心理失調的問題所在，並找出解決的方法。
如何選擇適合自己的諮詢師？
從來訪者的角度來說，當你需要求助時，最好選擇聲譽好的專業機構。有些心理機構和諮詢師是不合格的，雖然他們也有國家的證書，也會滿腔熱情地幫助你，但是從專業角度看，這種“滿腔熱情”其實是新手常見的錯誤，我自己也經歷過這個階段。
所以在諮詢前，最好是通過第三方多方打聽。最好是通過已經接受過這個諮詢師幫助的來訪者來了解。另外，求助並不意味著你就有精神疾病，也不要把醫生當作神，成功地解決問題不僅需要諮詢師的專業技術，也需要來訪者的自我努力，積極配合諮詢，自我矯正。
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