玉杰中医
得了糖尿病真的是好揪心的，需要格外注意饮食，既不能吃得过饱也不能过度饥饿，所以糖尿病减肥其实会更难度更大。
减肥其实无非是两点，一是管住嘴，二是迈开腿。
很多的明星是靠饥饿减下来的，一顿只吃一个鸡蛋，或者一天只吃一点点的水煮的青菜，这种减肥方式体内能达到很好的减重效果，但对健康伤害很大，而且不适合糖尿病患者，因为过度的饥饿会造成血糖波动。
糖尿病患者减重，可以采取限制能量加适当运动的方式。 如果没有专业的营养师配合，很难精准计算每一餐的食物热量，我们可以用简单的拳头估算法来帮助我们控制每日食物量。
看拳头来吃饭
每顿吃一拳头👊的杂粮饭
或一拳头大小的馒头。
混合全谷物和杂粮杂豆的米饭和面食，升糖指数较低，使我吃的种类孕妇查血糖生成指数越低，不要图省事儿单纯的只吃一碗白米饭🍚。
每顿吃两拳头👊的蔬菜。
有没有感觉一拳头的米饭吃不饱呢？没关系，拿蔬菜来补。蔬菜可以吃两拳头大小，最好是有一个拳头是深色的叶菜，深色的蔬菜含有丰富的膳食纤维和矿物质营养价值较高。
每顿吃手掌大小的一块肉。
这个肉包括了鱼虾禽畜肉。
全天吃两拳头👊大小的水果。
很多糖尿病患者觉得不能吃水果，其实水果是可以是让试用的，有些水果的GI值也很低，像柚子，桔子，橙子，苹果，梨等等。
全天只吃两个拳头大小的水果就可以了，要把水果分次吃，每天分2到3次，一次大概一个拳头的水果不要吃太多以免血糖波动。
营养百事通
肥胖是糖尿病的危险因素。肥胖增加胰岛素抵抗，更容易使血糖升高，更容易发生糖尿病。肥胖人群中，大约50%会出现血糖的异常，或已经发展为糖尿病。
糖尿病患者减轻体重，能够增加胰岛素敏感性，促进血糖的利用，有效降低血糖，是能够使血糖趋于稳定的一个措施。
病例介绍：
60多岁的张师傅是个糖尿病患者，他体型肥胖，后来就慢慢出现了多饮、多食等症状，到医院诊断为糖尿病。且空腹血糖8-9毫摩尔每升左右，餐后两小时血糖12-13这种状态。后来他就下决心减体重，每天都坚持运动，适当控制自己的饮食。近十年来，他的血糖一直控制不错，都在正常范围内，体重也由最初患病时的170斤降到130斤左右。
纵观那些控制比较好的糖尿病患者，他们的血糖之所以控制比较理想，除了药物作用以外，减重、维持正常的体重，也是一个非常重要的措施。
那些逐渐减掉、甚至停药的糖尿病患者，也无一不是在减重、维持正常体重的情况下，才有了减药、停药的基础，如果他的体重还是处于当初患病的肥胖状态，我觉得，他也不可能把药物停下来还能保持一个正常的血糖。
总之，减体重，有利于血糖的控制：第一，能使血糖在一定范围内下降；第二，能够更好地发挥降糖药的作用，减少降糖药的剂量，轻者最后停掉药物都是有可能的。
殷殷期盼话健康
糖尿病人一定要减肥。
糖尿病和肥胖是联系在一起的，糖尿病有80%是因为肥胖而引起的。
因为肥胖的人，他是暴饮暴食，他吃糖吃的多吃的脂肪肥肉，鸡腿等吃的多，喝酒也喝得多，这种人最容易患上糖尿病，而且运动比较少。因为前期胰岛拼命的分泌胰岛素来降糖到了后期胰岛细胞就已经死完了。
糖尿病并不可怕，可怕的它是它的并发症，90%都是死于心脑血管疾病。
糖尿病患者最多也就活到65岁左右就会有严重的并发症，所以他来不及得癌就已经死了。
糖尿病的并发症神经病变，他只不过是引起阳痿，很多人吃了伟哥以后就把阳痿的症状给掩饰掉了。
糖尿病的并发症还有微小血管的病变，比如说视网膜的病变，它只是瞎一只眼睛或者变成高度近视，或者变成高度远视，但这还不是致命的。
糖尿病的并发症也会引起这个溃疡，就是说一旦皮肤破损，他就不容易愈合，成为老病腿老烂腿。
糖尿病还会引起瘙痒，到了晚上啊，痒不可耐，所以有很多人就用皮炎平，或藓药水止痒那效果还是比较好的。
最致命的就是心脑血管的疾病，脑溢血、脑出血和肾病心脏病的衰竭。
这是因为胰岛素的抵抗或者胰岛素的丧失。
血管堵塞以后引起了脑血栓。
血管里面都是糖和油，肯定是流不快的。
而且还会引起高血压、高血脂，这都是对血管起致命的危害的。
因为运动它就会减少这些糖分和脂肪、保留了血液的通畅。
一旦减肥以后血管里面就没有高血脂啦，那么生命也就延长了，大家也不用害怕，前期的糖尿病是可以痊愈的是可以治疗好的。
中级的糖尿病也是可以逆转的，可以控制的，运动的人，他就会延慢糖尿病变的发生，有的糖尿病患者活到了108岁之久。我参加徒步旅游运动，现在检查已经没有糖尿病了。
严重的糖尿病患者也可以通过药物来进行控制，加上饮食和运动也会减轻，糖尿病的症状。
那么吃什么东西对糖尿病患者有利呢？第一，我们可以吃一些茶叶啊？第二，可以吃大蒜子。第三，可以喝醋。第四，可以适当的喝一些牛奶补充营养。
如果实在想喝一点酒，因为滴酒不沾是很难做到的，我们可以喝一些黄酒啊，葡萄酒啊，啤酒啊，但是白酒不能超过三两。
香烟一定要戒掉，因为香烟有很多尼古丁，所以每天最多不能超过三支。
管好嘴，迈开腿，生命就长久。
不要盲目相信一些街头的赤脚医生和骗人的秘方。最后花了大价钱被诈骗就得不偿失。因为保健品里面可以掺杂了很多降糖的药物引起低血糖。
摩旅中国大师老聂
这是个很有意义的问题，我们知道，很多2型糖尿病患者就是因为胖才得的糖尿病。减重对糖尿病人来说是有很多好处的，下面小糖来为大家细说。
益处1：减重能够改善胰岛素抵抗，很多2型糖尿病患者都存在胰岛素抵抗的现象，即自身的胰岛素分泌是正常的，甚至偏多，但却无法发挥其降糖作用。胰岛素抵抗与肥胖密切相关，减轻体重就能够提升胰岛素敏感性，从而降低药物的使用量。
益处2：减重降低血压，血压跟身材是成正比的，即身材越胖，血压越高，减轻体重对血压也有良好的作用。
益处3：减重降低胆固醇，减轻体重有助于降低胆固醇水平，降低心脑血管疾病的风险。
益处4：减重有助于缓解关节压力，身材越肥胖，关节承受的压力就越大，运动的难度也会增加，所以减重也是对关节的一种保护。
益处5：减重有助于改善睡眠，肥胖与打鼾有密切联系，肥胖程度越是严重，打鼾的情况就越严重。而人在体重降低后，打鼾情况也会得到改善。
临床上，很多患者在减重后血糖都会得到明显改善。所以，医生都会建议体重超标的糖友们进行减重，手段包括：适当节食、增强运动量、使用代餐食品等等。
当然，也有一部分糖友在患病后血糖失控，体重不断降低，甚至出现了消瘦症状，这种糖友就要适当增加体重，把体重控制在正常范围内，才是最有益于控制血糖和预防并发症的。
希望小糖的回答能够帮到大家，记得点赞哦！
糖人健康网
糖尿病是一种代谢性疾病，并且因为其并发症繁多，患者的致死率及致残率均很高，因此糖尿病并发症的预防工作要提早准备。其中肥胖是糖尿病发病和诱发并发症的重要因素，因此糖尿病患者要及时减肥，以免加重糖尿病或者诱发糖尿病并发症。
影响血糖代谢最主要的两个器官是胰腺和肝脏，胰腺分泌胰岛素，肝脏合成肝糖原。肥胖是造成机体胰岛素抵抗的主要因素，当机体出现胰岛素抵抗以后，即使胰岛素分泌正常。也因为机体的抵抗而不产生降糖效果；肥胖造成机体脂肪组织增高，而脂肪储存于肝脏后会造成脂肪肝，脂肪肝会影响肝脏能量代谢，造成血糖代谢降低，加重糖尿病病情。糖尿病患者要提高降糖的效果，就要减少影响血糖代谢的因素，因此，糖尿病患者要积极减肥。
肥胖能够加重血管硬化，容易诱发血管性疾病，而血管性疾病是糖尿病并发症的重要部分，因此肥胖还可以诱发糖尿病并发症的发生，造成并发症提前出现或者程度加重。因此，糖尿病患者还是要减肥。
糖尿病患者减肥主要是通过饮食和运动相互协调来完成的，并且减肥是一个长期的过程，不可以妄想一撮而就。在减肥过程中，要注意自身安全，不可饮食过少或者运动强度过大，以免出现低血糖事件。同时对于糖尿病合并糖尿病足或者心血管疾病的患者，运动要受到一定的限制。
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糖尿病联盟
这种情况就是肥胖引起的二型糖尿病。肥胖是内脏脂肪过高，油脂包裹这个个脏器，尤其是脾脏就会失去分泌胰胰岛的功能，食物经身体脏器加工转化为葡萄糖为身体提供能量，多余的糖分身体缺少代谢分解酶而转化为脂肪不断堆积压迫脏器，使一些功能逐渐失去应用的代谢功能。
肥胖症直接引发高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝，二型糖尿病。健康安全的把内脏脂肪和血液血管脂肪减了，这些肥胖并发症疾病，代谢功能就会恢复正常值。
SUKA酥咔
糖尿病人进行体重管理，是常用的有利于血糖控制的办法。
糖尿病分为两种，一型糖尿病主要发生于年轻人，胰岛不能分泌足够的胰岛素了，这个群体除了刺激分泌或者补充胰岛素之外，基本别无他法了。
二型糖尿病是还有胰岛素分泌能力，但因为胰岛素抵抗，空有大量胰岛素，但是不能发挥正常作用了。当然，严重的二型糖尿病，也可能已经出现胰岛的分泌功能下降，甚至于丧失。
肥胖是导致胰岛素抵抗的一大要素，科学研究表明，对于肥胖的二型糖尿病人，积极进行体重管理，简单点说也就是减肥，能更有效的控制血糖水平。所以减肥可以提高胰岛素的敏感度，有利于病情的减轻。
除了减肥，一些物质也是能提高胰岛素敏感度的，比如n-3多不饱和脂肪酸，常见的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、鱼油中，都含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸，糖尿病人不妨多补充一些，用这些特种油来提到饱和油脂（猪油牛油等）。
注册营养师赵伟
减肥与否，因人而异，跟糖尿病没有直接关系，主要还是看自己是不是肥胖，简单地可以根据BMI来判定，如果BMI超过28，或者有条件的可以测下体脂率，女性高于30，男性超过25，老年人可以宽松一点，即使超标了一点，也不要太过于焦虑，但是需要加强运动，尤其注重阻抗运动，比如打太极拳，或者利用器械，隔天进行，增加肌肉储备！
所以肥胖的糖尿病患者需要减肥，可以减轻胰岛素抵抗，有助于控制血糖，尤其是处于糖尿病前期的肥胖患者，减肥非常必要，甚至不需要药物，血糖即可恢复正常，但正常体型，体脂率也正常的，不需要减肥，只需要适当运动即可，而消瘦的患者，尤其是老年患者，需要合理增加饮食，适当增重，尤其是肌肉量！超重的患者，可适当控制饮食，合理运动，注重增肌，而不单单是减脂，要关注体脂率，而不仅仅是体重！
具体还请咨询专业的营养医师，不可盲目减肥，尤其是老年人，如果减肥减到消瘦，将得不偿失啊！
减肥要根据自身的情况，不能太过激进。
肥胖与糖尿病是相关的，尤其肥胖与二型糖尿病的关系更为密切。这就要从糖尿病的发病机制说起，糖尿病的病因主要是胰岛细胞功能的衰竭和胰岛素抵抗，在肥胖的人群当中胰岛素抵抗是要比非肥胖的人群明显的，也就是说肥胖的患者体内胰岛素降低血糖的能力是受损的，因此肥胖的人群和非肥胖的人群相比，糖尿病的发生的比例是要明显增高的，那么换句话说，如果我们能减轻体重，减少肥胖，那么相应的糖尿病的发生这种几率也会相应下降。
还有膳食以清淡为主，蔬菜要多样化和水果，多吃蔬菜（如果如果能补充维生素，矿物质制剂更好），少吃肉。少摄入高热量、高糖，高油、高蛋白的食物，避免增加身体负担。
國際註冊健康管理師
胰岛素是胰脏内胰岛β细胞分泌的
一种蛋白质类的激素
它受外源性或内源性的刺激
比如说受葡萄糖的刺激
也就是你葡萄糖有的时候
我的胰岛素就会正常分泌来利用你
但是有一种情况下
它的利用效率会大大的下降
这就是胰岛素抵抗
也就是胰岛素它也有脾气
它磨洋工 不进行充分的利用葡萄糖
那什么会导致 胰岛素会有脾气呢
对的，肥胖
肥胖是导致胰岛素抵抗最主要的原因
没有之一
肥胖会让胰岛过于的疲劳
无法正常的生成胰岛素
而胰岛素是我们体内
唯一可以降低血糖的激素
这个时候没人管血糖了
所以就导致了糖尿病
经过我这么专业的一分析
是不是把你也吓出糖尿病来了
