血虛人群的症狀有面色萎黃或蒼白，唇甲色淡，易頭暈乏力，失眠健忘，婦女經水量少或經閉，舌淡，苔滑少津，脈細弱等。補血或養血是指用補血藥物在治療血虛的方法。補血能使機體器官得到血液的充分滋養，使機體器官功能恢復正常。
中醫認為血虛人群，應宜採用補血、養血、生血之法。在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物。女性是最需要補血的群體，經期、流產、生育都會讓女人失血。那麼，女性血虛有什麼好的補血養生湯呢？
1.四物湯
大S都大力推薦的補血湯就是四物湯，今天給大家分享四物排骨湯。
材料:四物（當歸、熟地、川芎、白芍，藥店有專門賣包裝好的，很方便），排骨，鹽
方法：1.將排骨斬塊洗淨，焯水在洗淨備用；2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗淨備用；3.將瓦煲放入清水煮沸，再放入排骨，四物，大火煮沸，轉小夥慢燉1小時，煮熟加入鹽調味即可。
功效:具有很好的改善面色，皮膚問題，補血調經。
2.三紅湯
材料：紅棗5-7個，紅豆50克左右，紅皮花生適量
方法：非常簡單，把這三樣材料洗淨，放入燉鍋裡頓。
功效:適宜女性經期頭暈眼花，面容蒼白，具有很好的補血調經的作用。
3.白芍當歸燉雞蛋
材料：當歸30克，白芍12克，紅棗10克，雞蛋，紅糖適量
方法：1.準備好材料，將雞蛋外殼洗淨；2.將當歸，白芍，紅棗，帶殼的生雞蛋，紅糖一起放入燉鍋，加入適量的水，頓煮10分鐘左右。3.再將雞蛋撈出剝殼，再放回鍋中，再頓煮10分鐘左右即可。
功效:補血活血，調和氣血作用。
4.川芎當歸燉雞蛋
材料：川芎10克、當歸10克、黃芪10克、黨參10克、雞蛋一個，阿膠1/3塊
方法：1.準備好材料,將雞蛋外殼洗淨備用；2.將川芎，當歸，黃芪，黨參用紗布包起來，和帶殼的生雞蛋放入砂鍋中，在加入兩碗左右的水，小火燉10分鐘。3.再將雞蛋撈出剝殼，再放回鍋中，在放入阿膠塊，再頓煮10分鐘左右即可。4。湯汁煎濃，阿膠基本融化，即可關火。
功效:調理氣血，滋陰養血，補血活血
5.蓮子桂圓湯
材料：蓮子30克，桂圓肉30克，紅棗20克，冰糖適量。
方法：1.蓮子用水泡發，去心備用。其他材料洗淨備用。2.將蓮子，桂圓肉，紅棗放入砂鍋，加入適量水煎煮。3.至蓮子酥爛，加冰糖調味即可。
功效:補心血、健脾胃；適宜健忘，睡眠不安，貧血乏力的症狀。
女性出現氣血不足的情況的話，最好是可以及時採取一些補救措施，不要讓氣血問題影響到你的日常生活哦。
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