上次我們通過一個實驗，說明什麼是習得性無助。
當我們不斷的遇到一個錯誤或者挫折，不斷的受到打擊，並且找不到任何可以緩解我們這種打擊的時刻，或者找不到任何其他選擇，在我們的內心深處就會形成一種非常無助的信念，這種信念就是，我在怎麼努力也沒用了，那麼我就不努力了，這就是一種抑鬱的情緒，有了這種情緒的時候呢，當我們的處境，或者我們的環境變好了，我們的行為還是那麼的被動，那麼的拖沓，就是心理學家，叫做習得性無助。
這個習得性無助，就是通過後天我們所遇到的一些經歷或者是經驗所學習所獲得的一種無助感，所以叫做習得性無助感，後來心理學家又做了大量的調查研究，發現學生中也有很多習得性無助的孩子，心理學家也給了我們一些參考的標準。
如果你的孩子出現以下四種情況，那麼我們就要非常警惕的。
一種情況就是，孩子是不是會無緣無故的經常會哭泣，就好像遇到一點點的小挫敗、小挑戰，他就會非常的脆弱會哭泣。第二，孩子最近有沒有免疫系統非常脆弱，比如說容易感冒，特別容易生一些小小病，出麻疹發燒。第三，孩子會不會主動地遠離社交環境迴避社交。經常把自己關在一個地方，不太喜歡熱鬧，也不太喜歡和其他孩子一塊玩。第四，孩子在做作業或者做事情時，是不是特別的磨蹭，特別的拖沓，有時明明20多分鐘就可以搞定的事情，他還是需要30分鐘40分鐘甚至一個小時。
當我們的孩子，有了以上這些表現的時候呢，那麼家長首先你要放下你的評價，放下你的指責，放下你的說教，放下你的講道理。你要深深地瞭解，孩子是不是有了一些習得性無助，習得性無助就是以為過去長久的失敗或者是受挫的經驗，從而學習所獲得的一種無助感覺，如果孩子有了這種無助的感覺，我們一定要有專業的方式來陪伴。
比如說，在美國，他們會先對孩子做一個測評，如果他對這種無助感情緒非常嚴重，超過了一定的標準，符合了以上四個現象啊，然後，這部分孩子就會有專業的心理學老師，或者是情緒方面的老師會陪伴孩子，陪伴孩子，然後幫助他們一步一步克服它們的無助感，然後這就好像孩子得了一個重度感冒呀，我們必須要讓孩子多喝水呀，或者是要吃藥，或者必要時要看醫生，這是非常正常的一個現象。
所以說，當我們遇到孩子這種情況的時候呢，你首先要深度的陪伴他關心你的孩子，而不是通過講道理，你講道理改變不了他，遇到這種習得性無助的孩子，我們家長到底要怎麼做呢？
然後心理學家到底又是怎麼做的，我們將會繼續通過三到四個策略為大家講清楚。我們在輔導孩子的，差不多十多年的這個經驗中總結出了一些有效的，可以操作的方法。在這樣的狀態下，我們家長該如何去和孩子溝通，主要是親子溝通，所以今天我們把今天說，和大家分享的知識的概括一下：
就是讓大家瞭解，在我們的的孩子身上有習得性無助的一個現象，就是經過多次打擊以後，我們的內心會產生一種巨大的無助感。情況變好了，我們仍然不會去努力，這就是我們的自信心受很大刺激的一種情況，這樣的情況的並不是孩子想要這樣，孩子也是這種強大的無助感的一個犧牲者，他會被這種強大的無助感所控制，或者所淹沒，他們無法採取特別積極有效地行動，我給大家舉個例子。比如說有一位12歲的孩子，給我說，叢老師，我看到了我的作業中遇到難題的時候，我瞬間我就給到我全身無力了，就沒有任何力氣了，我自己也不想這樣，我通過給我自己反覆的鼓勵，沒有辦法，我就在接下來的差不多半個小時到兩個小時，我就是好無助，我特別煩躁，我特別討厭我媽媽走進房子裡面來和我交流，我特別討厭她，繼續給我鼓勵，給我說教，就像得了重感冒，好像一種很深的一種情緒，無助的情緒，
所以說，最後我們在概括成一句話就是，我們家長有時候看到孩子特別懶，很可能本質上孩子的內心正在經歷，像重度感冒一樣的，習得性無助的這種抑鬱情緒。
所以正像有句話是這樣說的，世界上沒有真正的懶孩子，或許只是內心沮喪的孩子。
今天就和大家分享它這裡，我是催眠治療老師叢冬旭，希望這樣的解釋，能夠讓更多人得到受益，然後呢，更好的陪伴你的孩子，陪伴孩子更好地成長。
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