鄰居張老是一位退休教師，是一位糖尿病患者，今年78歲，患有糖尿病已經30年了，但是這麼多年一直都沒有發生嚴重的併發症，前些天在公園散步，遇到了精神矍鑠的張老，跟他攀談起來，見他氣色這般好，變不由得很是感嘆，自豪的張老像我講述了他的5大法寶，糖尿病30年沒有嚴重併發症，5個方法防血管堵塞，為健康保駕護航。

張老說糖尿病這麼多年，也得過大大小小的併發症，好在及時發現及時治療，都沒造成嚴重的傷害。久病成醫，本來就愛學習的張老通過查閱資料，總結出了糖尿病患者一定要保護好自己的血管。張老說想讓我給傳播一下，希望更多的糖尿病患者能夠有效控制併發症。下面就一起分享給大家。

糖尿病患者為啥血管容易堵塞

造成血管堵塞的原因主要是血管的老化、血液粘稠、氣血不足以及運動量減少。這些都是造成血管堵塞的主要原因。人上了年紀，血管就像自來水管道一樣年久失修，自然就會老化沒有彈性，內壁生鏽不夠光滑。血液中的血脂等沉積物增加，血液變得粘稠，流動性差。血流也動力不足，再加上退休後沒有具體的工作可做，經常是不運動。

糖尿病患者如何防止血管堵塞

• 控制血糖：這個是重中之重，一定要將升高的血糖控制在安全範圍之內。血糖高就會使血液粘稠，血液粘稠流動性差就會黏附在血管壁上，長此以往血管壁就會失去彈性，內壁不夠光滑。血管壁就會變脆，變得不堪一擊。
• 堅持低鹽、低糖飲食，控制每天的鹽攝入量不多餘6克，油不多於30克，烹飪食物的時候可以選擇清蒸、涼拌、水煮等方法，鹽、油等能夠得到有效控制。可以服用活血化瘀藥物：這個一定要在醫生指導下購買和使用哦

• 堅持鍛鍊身體：選擇適合自己的鍛鍊方式，張老年紀大，選擇的打太極拳，每天都堅持，已經是太極拳中的領隊呢。
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• 多飲水，水是生命之源，到什麼時候都不能離開水。每天晨起喝一杯，飯前半小時喝一杯，睡前半個小時喝一杯。都不要喝多，每次200毫升就可以了。
• 合理監測血糖。在沒有找達到理想範圍之內的時候，每天監測血糖，控制的很穩定可以適當放寬監測時間，比如一個月兩次或者一次。監測需要半年或者3個月到醫院檢查檢查。

有效防止血管動脈粥樣硬化，有助於減少不良併發症的有效措施。希望每一位糖友們都能夠做到這5點，像張老一樣，能夠有效地保護好自己的血管，控制糖尿病併發症的發生。