腦卒中是腦中風學名，被稱為“人類健康的頭號殺手”，俗稱“中風”。秋冬季節是腦卒中的高發期，腦卒中發病率正在逐年增加，且有低齡化趨勢，平時應當有針對性的進行預防和檢查。
“FAST”口訣判斷預警
卒中是急性病，越早就診效果越好。對於腦梗死患者來說，溶栓和介入取栓，都有時間限制，只能在剛發病幾小時內進行才有效，耽誤的時間一長，患者腦細胞已經壞死，再治療也很難有好的效果。
臨床上，突發腦卒中黃金搶救時間是發病後的3小時內進行溶栓，如果超過3個小時以上，患者就可能出現相應面癱、失語、肢體偏癱等症狀。有數據顯示，我國僅有16%的急性缺血性卒中患者，在發病後3小時內被送到醫院。
很多人都覺得腦卒中來得突然，沒法預防，其實這是一個誤區。在發生腦卒中之前，許多人會有一些“小中風”症狀，這些症狀就是腦卒中的預警信號，因為預警信號往往只出現幾分鐘，因此很容易被人忽視。比如有人突然一側身體麻木或無力，說話大舌頭，突然一隻眼睛甚至雙眼視物不清或有黑朦雙影，行走困難或失去平衡，突然眩暈，突然劇烈頭痛，並且持續時間長等。
目前國際上將“FAST”口訣，作為判斷腦卒中的預警信號，用通俗的中文來表達即“言語含糊沒笑臉，胳膊不抬奔醫院”，讓患者齜齜牙，觀察面部兩側是否對稱、微笑時口角有無歪斜。雙臂平舉，觀察雙臂是否能舉到平舉在同一高度，觀察是否出現無力、垂落的情況。試著說一句完整話、背一段家庭住址、電話號碼，觀察能否按邏輯正確表達、有無口齒不清。當發現身邊人，出現上述情況，應立即撥打120求助或是記下發作時間，立刻送醫院。
就地救護刻不容緩
卒中搶救重在快!然而，國內外在腦卒中搶救時間上，卻差距大約兩倍。但如果出現可疑卒中症狀，建議不要通過私家車等途徑就診，而應撥打急救電話，通過救護車轉運到合適的醫院。
入院前，在撥打120急救電話的同時，也可以就地救護。應使患者仰臥位，頭肩部墊高，呈頭高腳低位，以減少頭部血管的壓力;將頭偏向一側，以防止痰液或嘔吐物引起嗆咳，或回吸入器官造成窒息，如果患者口鼻中有嘔吐物阻塞，應設法摳出來，保持呼吸道通暢。
等待過程中，要讓患者保持安靜，儘可能地安撫患者，以免情緒緊張升高血壓，加重病情。患者會感到呼吸困難，需要大口喘氣，此時家屬不要掐患者的人中，否則會導致其嘴部閉合，影響呼吸。需要注意的是，很多卒中患者會出現吞嚥困難，如果自己吃藥或家人強行喂藥，很容易使藥和水嗆入肺裡，不僅會引發呼吸問題，還可能造成吸入性肺炎，極為危險。
另外，多數卒中患者的家屬，將關注點集中在肢體功能障礙上，如肌體癱瘓、殘疾等，對認知功能障礙卻知之甚少，存在認識嚴重不足的現象。如果卒中後患者情感淡漠、情商智商降低、甚至發生痴呆，將會嚴重影響患者的預後及生活質量。
平時先針對性預防
秋冬季節，腦卒中隨著年齡增加風險會明顯加大，有高血壓等慢性病的中老年人一定要做好防範，不要做任何超越自己體力和精力所能負擔的事情。定期做好相關檢查，當前醫院對血管病變的檢查手段比較多，如經顱多普勒超聲、頸部血管超聲、磁共振血管成像、CTA、血管造影等。
生活中，飲食要適當，鼓勵限鈉、補鈣、補鉀的飲食，不要過度吸菸、酗酒，應戒菸戒酒，在主食上注意粗細搭配，保證每天攝入足夠的膳食纖維。多吃新鮮的水果蔬菜，保證每日食用蔬菜400克以上和水果200克以上。攝入充足的水分，不僅可以保證人體的基本生理需要，還可起到利尿、排毒的作用。另外，還要攝入適量的油脂，如豆油、花生油等。
平時，注意防寒保暖，提倡適當的戶外運動及春節旅遊。避免搬運重物及用力屏氣。即便是參加體育鍛煉，也不要做劇烈運動和超量活動。老年人如果半夜起床小解、白天接電話或抬頭視物、低頭繫鞋帶以及做日常家務時，動作一定要慢些，體位變化也不可過於迅速。
需要提醒的是，很多年輕人有抽菸、喝酒的不良習慣，因運動過少導致肥胖，這些都是引發腦血管病的重要因素。特別是，年輕人不如老年人重視，腦卒中很多時候會突然來襲，這與年輕人工作生活壓力大，生活不規律有關。對於年輕人來講，預防腦卒中的發生，要注意養成良好的生活習慣，作息規律並保證充足的睡眠，調節情緒釋放壓力。
審校：謝濤
核發：萬洪新
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