如果你的外貌非常仙气，皮肤白皙透红，别人在看你的时候，估计哈喇子都会流出来，那种目不转睛、撞电线杆的场景，就绝不会是电视里的偶像剧。可如果你的脸色十分憔悴，甚至发白、发青，估计看见你的人，都会出一身的冷汗，都怕你去人家身边碰瓷。
脸色为何如此吓人呢？
那是因为你有可能出现了【气血亏虚】的症状，一般出现这样的的面貌，你的身体也会有所感应，例如“神疲乏力、失眠健忘、头晕目眩、心慌、面色萎黄或淡白等”，而这样的状态大多数出现在产后，为了追求自己原来的身材，用了一些绝食或少食的方式来强迫自己瘦下来。如果你气血确实的非常严重，即使你瘦下来了，你的内在也不会让你好受。大多数女性认为只要美美的，不行就用化妆品来急救，再不济还有面膜和美容院。
其实这样的想法真的错到天际了，就像一个苹果，即使你外面还光滑水润，可是你的果肉已经从中心开始腐烂，等待整个苹果都腐烂的时候，你还能拯救吗？美丽的外表还包的住里面的腐烂吗？
今天就分享给大家如何补气血。
1、食疗养气。
女人气血不足，最简单的方式就是从饮食上先下手，反正一天都是要吃饭，还不如精心研究一下。首先对于生活中影响气血的东西我们还是少吃一些，比如：冷饮、油炸食品、加工食品等。这些食品不能起到补气血的作用，吃太多对身体还有伤害。
平时一定要吃一些有丰富营养和补气血的食物，像红枣、阿胶、莲藕等。其实上网查一查，食谱中搜一搜，一天三餐觉不重样。而且必须要完成三餐的标准，建立良好的饮食习惯，气血不足也就渐渐远离自己了，减肥也就变得轻松了。
2、注意保暖。
很多女性朋友都说“要风度，不要温度”，只主动外表光鲜漂亮，根本不注重保暖。那些露肩、露腿、露肚脐的女性，完全不在乎这些部位会不会受寒，身体健康问题也就随之而来。时间长久之下，就会导致气血不足。
3、保持良好的情绪。
我们都知道，好的情绪是任何疾病的第一良药。好情绪也是调理气血的主要条件。现在很多女性都存在不同程度的情绪问题，情绪的高低起伏不定是会影响女性得气血。所以说，想要自己有好的气血，必须要保持良好的情绪。
好了，介绍这么多了，就赶紧动动你的小手指吧！点赞加关注哦！
閱讀更多 敬業醫生愛科普 的文章
