羽妈幸福成长记
很高兴回答你的问题。
小孩积食是常有的事情，当孩子有积食症状出现可以尝试一下食疗。
大豆芽菜鸡丝汤
【材料】大豆芽100克，鸡肉60克、葱1根。
【操作】1.将鸡肉洗净，切丝，用生粉、油、盐拌匀；大豆芽去根，洗净；葱去须，洗净切段。
2.以煮沸适量清水，放入大豆芽煮几沸后，放鸡丝，煮熟，放葱煮沸，调味供用。
【注意】大豆芽鲜用偏凉，有益气生津，消食和胃的作用，蒸后晒干用则有化湿和胃，健脾消食之功。若脾虚湿盛者，宜用晒干大豆芽，传统中药称为大豆卷。
【功效】汤中鸡肉性味甘咸微温，功能健脾养血。大豆芽是黄豆浸发，性味甘凉，功能益气生津，消食和胃，含有丰富的蛋白质和维生素，化脾胃积滞而不伤中。葱辛香，醒脾胃，行滞气。合而为汤，消食化滞，健脾益胃，补气养血，适保脾虚食滞，体弱食少等证。
红萝卜鸡肫汤
【材料】红萝卜150克、鸡肫2-3个、生姜1片。
【操作】1.鸡肫去衣洗净，切片；红萝卜去皮，洗净切厚块；生姜洗净。
2.把鸡肫、姜放入锅内，加清水适量，煮沸10分钟，放红萝卜，文火煲1小时，调味即可饮用。
【功效】过量饮食，营养过剩，堆积肌肤，可使入肥胖，或积滞胃肠，难于消化，可令胃肠不适，消化不良。汤中鸡肫（即鸡之沙囊），有健胃消食，增加胃液分泌的作用。红萝卜又叫胡萝卜，性味甘辛微温，功能宽中散胃肠邪气，健胃助消化吸收，营养丰富，既可消食减肥，又可补充营养，健脑益智，是儿童理想食品之一
奶油蛋糕妈妈
孩子总积食？这4个部位会“说话”，一个消食方，轻松解决！
现在的孩子十分有“口福”，小吃遍地是，想吃什么外卖就可以，美食琳琅满目，家长又宠着，孩子想吃什么都有，其中不乏有一些大补的食物。其实这种做法是错误的，随之而来的是孩子们越“高发”的积食、消化不良、便秘等问题。
姐姐家的孩子就是这样，想吃什么，都给买，时间长了，导致孩子总积食、不爱吃饭，晚上还咳嗽不停，发育缓慢。其实这都是姐姐忽略了脾胃的承受能力，导致孩子食欲大降，胃口减退，不想吃东西。但是孩子长期食积不化，会给孩子带来很多健康问题，让孩子体质变差、个头和体重增长缓慢，耽误发育。
所以，父母平时要善于发现，懂得判断孩子积食。孩子4个部位会“说话”，妈妈要盯紧了，别耽误孩子发育。
1. 眼睛会说话
眼睛是一个人的“门窗”，还是脾胃的“晴雨表”，如果孩子积食，脾胃虚，气血不足，眼部皮肤会隆起，红肿，甚至发青，眼袋明显，常常伴有眼屎。
2. 鼻子会说话
鼻子是反应孩子是否会积食最明显的地方了，鼻头发红，说明孩子胃有虚火，很容易生病；如果鼻梁出现“青筋”，说明孩子积食，脾胃虚弱了，导致肠胃功能紊乱，会经常拉肚子、便秘等，家长要小心了。
3. 舌头会说话
正常的宝宝舌头粉嫩，表面平铺一层“白霜”。当你发现宝宝舌头、舌边异常红艳，嘴角有白茬，说明孩子有胃火，宝宝会常常口干舌燥、溃疡；如果孩子舌苔发黄、还厚，出现“地图舌”，伴有酸臭的口气，说明孩子积食了。
4. 手指会说话
仔细观察，会发现宝宝食指，靠近大拇指一侧，有一条隐约的“红线”，一直延伸到手掌，一旦这条线变粗、变成青紫色，说明宝宝积食了、脾胃不好了。
一个消食方，轻松对付宝宝积食~
孩子一旦积食，饮食上要尤其注意。三餐定时的基础上要减量，给脾胃减少负担，生冷油腻的食物不要给孩子吃。今天教大家做一碗粥，每天几块钱，清理积食，增强脾胃。
山药山楂粥
食材：山药50g、粳米50g、鲜山楂20g、双低聚乳清2g
做法：山药洗净去皮切丁状，粳米淘洗干净，山楂洗净去核，切成片。然后将山药、粳米、山楂一起放入锅中，加水煮熟，然后盛出后凉至文儿，加入双低聚乳清即可。
用法：每天给孩子喝一碗即可。
功效：山药、粳米、山楂都能增强孩子肠胃消化，补益脾胃。双低聚乳清是一种多糖蛋白物质，可以促进脾胃运化，促进孩子对营养的吸收。家长如果懒得株洲，也可以直接用双低聚乳清给孩子冲水喝，促进脾胃发育，让孩子不积食，还能长高个。
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马上各种节假日和聚会就要来了，一定要看住宝宝，切莫贪食。孩子积食是让家长头疼的事情，很多家长会给孩子吃些健胃消食之类的药物，其实一些食疗方法对积食有很好的效果，下面我们一起来看看。
1、橙皮龙眼苹果茶
材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个
功效：养颜温胃消胀
做法：将橙皮洗净，切成细条备用。将龙眼洗净，备用。将苹果洗净，削去外皮，切成小方块。将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用。
2、白萝卜粥 (对小儿消化不良、腹胀有显著疗效)
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材料：白萝卜1个，大米50克，糖适量。
功效：开胸顺气，健胃。
做法：把白萝卜、大米洗净，萝卜切成片，煮30分钟，再加米同煮，不吃萝卜者可捞出萝卜再加米。煮至米烂汤稠，加适量红糖，煮沸即可。白萝卜还清凉败火，但可能宝宝并不喜欢它的味道，所以煮在粥中加点红糖会好些。
3、糖炒山楂（尤其是对付吃肉过多引起的积食）
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材料：山楂、红糖适量。
功效：清肺、消食。
做法：取红糖适量，如宝宝有发热症状，可改用白糖或冰糖，入锅用小火炒化，防炒焦可加少量水，加适量去核山楂，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可，饭后让孩子吃一些。
4、山药米粥
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材料：干山药片100克、大米或粟米100克、白糖适量。
功效：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消
做法：将大米洗净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。去药店买干山药不方便，可在超市买新鲜山药。
5、药方：焦三仙配炒鸡内金（家庭必备）
配方：焦三仙即焦麦芽、焦山楂、焦神曲各6克，炒鸡内金6克。
鸡内金是鸡胃里那个黄色的膜，一定要用炒的鸡内金，生的鸡内金有化瘀的作用。你在药店里买焦三仙和炒鸡内金各6 克，包一小包，每个家里一定要放上几包密封好。
孩子积食，取一包煮水，开锅后小火煮20 分钟即可。也可以把炒鸡内金磨碎，冲水喝或煮水给孩子喝。现在孩子感冒、发烧，很多时候是积食引起的。有经验的老中医在治疗孩子脾胃疾病时，看到孩子肚子胀，嘴里有味，舌苔有点厚，就会用此药方。
孩子积食预防胜于治疗，让孩子吃易消化、易吸收的食物，吃七分饱，有益于健康。无论什么食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，弄不好还会导致食积、腹泻等状况。
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尚医健康
1、喝健脾汤水
妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。
注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。
2、常喝谷芽麦芽水
谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。
3、山药、莲子多入粥
山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。
4、调味作料巧用陈皮
陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用。譬如，陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。
麦田守护者16
孩子在小的时候很容易吃饭积食，因为他们的脾胃还很虚弱，运化功能不是很好，而孩子太小遇到好吃的又停不下来，家长如果没看住，就有可能积食了。
积食后孩子挺痛苦的，我家宝宝以前也经常积食。积食后会有低热，一般不会超过38摄氏度，孩子精神不好，总想睡觉，有时候还会呕吐，那真是吃什么吐什么，连喝水都会吐出来，孩子受罪，家长也跟着着急。这个时候不用太着急，如果孩子想睡就让他睡觉就行，醒来饿了，就给他喝点小米粥，每次的量一定要少，没有反应，可以多喝几次。孩子吐以后，会感到口渴，给孩子喝温水，一定要小口小口的喝，一次喝两口，过一会儿看看没反应在给他喝两口，一次绝对不能喝多了。
有时候孩子积食后可能好几天都不爱吃饭，我们家长又担心孩子的营养，所以分享几点需要注意的来把孩子的积食吃回去😊！
对于普通的积食，我们可以按照以下几点来做：
1.食物清淡，易消化，严重时以流食为主（小米粥最好）；
2.保证足量饮水（最好是温开水）；
3.减少或暂停“三高”食物；（“三高”食物，是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。这些食物减少的程度，可以根据宝贝的情况而定；如果宝贝严重积食的话，尤其引起发热时，一定立即暂停这类食物的摄入）
4.添加粗杂粮及富含膳食纤维的食物；（粗杂粮中富含维生素B族和膳食纤维。其中维生素B族可以起到促进胃肠蠕动，帮助食物消化的作用；而膳食纤维，可以增大食物残渣的体积，使粪便快速排出。除了粗杂粮外，像绿色蔬菜、萝卜、薯类都是富含膳食纤维的食物）
5.适当给孩子吃一些帮助消化的食物，比如山楂片，焦米糊等药食两用的食物，帮助身体化积消滞，促进积食的恢复。
熙珍2013
首先应多给宝宝揉摩 在胃部左近用手掌心或掌根顺时针轻摩30下，每天1~2次，摩推后胃脘部会觉得酣畅不少。饮食上多食用一些开胃的食物如山楂 ，梅子或梅子醋饮都可
赵波营养师
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
我的亲身体验：
用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。另外，我发现山楂有清肺功效。
2.山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
提醒：
如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。
3.白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
提示：
白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。
赵鑫47
小儿积食食疗法，
1，鸡内金六克，干桔皮三克，砂仁一克，粳米一两，白糖适量。
将前三味药打成细粉调入粳米所熬成的粥内，加适量白糖，分次服之。
2，谷芽，麦芽，山楂，白术，枳壳各等份，共研细未，以红糖开水，或红糖米汤冲服，每次服一克，每日二次。
