Mrs-Micky
食疗吃什么食物可以激活胰岛素分泌？
我觉得这个问题尤其说食疗激活胰岛素分泌，不如说哪些食物具有增强胰岛素活性的作用。
胰岛素分泌是由胰腺中的胰岛来分泌的，胰岛中的β细胞分泌胰岛素，α细胞是分泌胰高血糖素的，其他细胞承担着分泌与消化有关的几种激素。胰岛素是体内合成代谢的关键激素，在机体新陈代谢中有极其重要的意义。
胰岛素分泌有这几种情况:
(1)胰岛素绝对分泌不足 这种是因为胰腺分泌胰岛素的β细胞自身免疫性损伤所引起 这个是先天性的，没有激活的可能，只有注射外来胰岛素。
(2)胰岛素分泌不足(胰岛素功能障碍)
(3)胰岛素抵抗 胰岛素抵抗因为肌肉、脂肪组织利用糖有障碍，肝摄取糖减弱，餐后对肝糖输出不能有效自制所导致
引起胰岛素抵抗的主要以不合理生活方式，比如摄取高能量、高脂、高糖饮食、精神过度紧张、醺酒等。
所以，在增强胰岛素分泌的过程中，合理的生活方式是主要的。
那有没有可以增强胰岛素活性的食物呢？
有的，比如:
1、荞麦
荞麦中富含的铬元素，是一种葡萄糖耐量因子，能增强胰岛素活性，还有荞麦中含有的荞手性肌醇，能调节胰岛素活性。
2、燕麦
燕麦中也含有铬元素和β葡聚糖，对餐后利用糖有很好的作用。
3、洋葱
洋葱中所含的黄尿丁酸，可使细胞更好的利用糖分。
综上所述，增强胰岛素分泌，要看本身处于一种什么状态，除了食物的选择，生活方式、饮食习惯更为重要。
李爱琴营养师
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
糖尿病由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致以血糖升高为主的一组症状。高血糖容易出现各种并发症，所以必须积极治疗。
食疗是治疗糖尿病的关键，糖尿病人不妨常吃一些能够促进胰岛素分泌的食物。
促进胰岛素分泌的食物有：
1.苦瓜，苦瓜素是天然的植物胰岛素清热解毒、降低血糖的功效
2.山药，山药热量低，促进胰岛素分泌的物质，是糖尿病人不错的选择。
3.大蒜，是天然的抗生素，还能促进胰岛素分泌，帮助降糖的功效。
4.洋葱，含有刺激胰岛素分泌和合成的物质，还有降脂降压作用。
另外西葫芦、马齿苋、银耳、黄瓜、胡萝卜、芹菜、菠菜等都有促进胰岛分泌的作用。但是不能代替降糖药物。
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三诺讲糖
含有矿物质和微量元素多的且不升糖的食物就可以，这就多了，菌菇类，海带，深海鱼，未加工的谷物，豆类，我本人就是通过肠道益生菌菌群重建再加营养，我的二型糖尿病就完全康复治愈了，肠好了，肝就好，
糖尿病的康复逆转
这个问题在头条回答中已经多次说过，进食前先吃少量甜食，会激发胰岛多分泌胰岛素。因为胰岛功能是随时随地的检测着血糖值的高低。先吃甜食胰岛为了保障人体自身血糖平稳，一定要多分泌胰岛素来代谢进食的糖分。保持血糖平稳。不管是正常人还是二型糖尿病人，都会是这样。我的控糖实践多次证明，结果都是这样，先吃甜食会引起餐后血糖平稳下降，先吃苦食会抑制胰岛分泌胰岛素，胰岛功能受损程度加重，因此餐后血糖会缓慢升高。砖家们说吃苦食可以降低血糖。我实验多次，吃苦瓜苦荞，餐后血糖都会升高。
