平底锅版的网红舒芙蕾,无糖无油,好吃不胖,绝对不输餐厅里的

一个平底锅就能在家Get餐厅网红舒芙蕾!无油低糖,好吃不胖,宅在家的你们快试试吧!

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【食材】

鸡蛋4个(211克)、白砂糖10克、低筋面粉90克、酸奶100克、白醋4-5滴

糖粉、抹茶粉、蔓越莓适量

【做法】

1. 蛋黄蛋清分离,蛋黄加酸奶搅拌均匀,筛入低筋面粉,混合成细腻的蛋黄糊

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2. 蛋清低速打发成鱼眼泡,分次加入白糖高速打发至提起打蛋器竖起尖角

3. 取三分之一蛋白霜到蛋黄糊中,翻拌均匀,将搅拌均匀的蛋糕糊倒入剩下的蛋白霜中,翻拌均匀

4. 蛋黄糊装进裱花袋(也可以用保鲜袋代替)

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5. 平底锅小火加热,挤入蛋糕糊,倒两小勺水入锅内,盖上锅盖焖3-5分钟翻面再焖2分钟,就可以出锅啦,上面撒上糖粉,坚果作为装饰即可

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