現在，很多家長貌似走進了一個誤區：孩子積食了，就代表孩子脾胃不好，從而說明孩子消化不好、營養跟不上。要給孩子補營養，但是不知道吃什麼補。
其實，孩子積食，補營養是最大的誤區
現實生活中，並不是孩子真的缺營養，而是家長“怕”孩子缺營養。日常的飲食，完全夠量、夠營養，孩子從來不缺營養，缺的是好的消化和吸收。因為，很多孩子被大人喂的吃多了，腸胃消化不了了，反而不消化、消化不良、積食、便秘了，孩子的脾胃不好了，自然就沒辦法吸收營養了。
因此，家長更應該關注的，不是給孩子補什麼營養，而是怎樣才能讓孩子的消化能力達到最佳狀態，脾胃更加健旺。
關於孩子積食，有很多調理的方法。但是，還是有很多家長私聊我：孩子沒積食可不可以吃？孩子幾個月了，這個食療方能不能吃？
答案：食療方，是可以吃的；孩子沒積食也可以吃；孩子添輔食，能吃這種食物了，也可以吃。關鍵在於，是“食療方”，沒有任何副作用，那些消食藥就不行！
孩子積食、脾虛，多半是因“脾常不足”，身體5處有異常
0-3歲的孩子，脾常不足很常見，因為這個階段的孩子生長髮育不成熟，脾胃功能也很弱，一旦消化不了，就會積食。進一步就會傷脾，營養吸收不了，脾胃運化能力降低，孩子更容易積食，如此惡性循環。
孩子積食，一般有5處異常
1、舌苔厚膩、發白甚至發黃；
2、口氣酸臭，多半食物不消化，堆積在腸胃裡了；
3、睡眠不好，“胃不和臥不安”就是這個道理。孩子睡覺不安穩、說夢話、翻來覆去、趴著睡等等；
4、大便酸臭，拉稀、便秘、有奶瓣、有殘渣都是積食。
5、孩子鼻樑有青筋、長眼袋、手上有倒刺、臉上有白斑等等，這些是長期積食還脾虛的症狀。
3個方法可調理孩子積食、脾虛：少吃、吃素、吃猴菇鋅棘等物質
孩子積食了，最安全最有效的方法就是給孩子吃的少一點、吃的素一點、吃一點猴菇鋅棘等，調理孩子腸胃菌群，促進營養的吸收，幫孩子清理積食，猴菇鋅棘減輕孩子脾胃的負擔，也能讓孩子脾胃更好的發育，孩子脾胃好，個子發育更快。
吃少，減輕腸胃負擔
吃素，減輕消化負擔
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