大家還記得吃貨小蠻嗎？

史上年紀最小的網紅，一吃根本停不下來

有網友說： 看到小蠻吃東西 ，真讓人覺得食物能治癒一切

還有人說：有這麼會吃的女兒人生圓滿了！

寶爸寶媽們經常煩惱：小孩子不吃飯怎麼辦？其實，當小孩子吃太多，也要當心寶寶積食哦。

什麼是積食？

孩子後天脾胃尚未發育完善的階段，未充分消化的穢物積聚、堵塞在腸道，稱為“積食”。

寶寶積食，普遍有以下幾種症狀

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

5、如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。

積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、皮色發黃、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等症狀。嚴重者甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食會誘發孩子營養不良，影響生長髮育。

積食的危害

積食常發生在嬰幼兒，因為孩子還小並不知道飢飽，家長監管上有所放鬆，導致孩子在飲食上沒有自控能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口。

尤其是到了逢年過節，面對美味佳餚，對於天真活潑的孩子管住自己的小嘴是很難的，小肚子常常吃得鼓了起來。

如果積食不及時盪滌，在腸胃系統上就會向縱深發展，導致孩子脾胃發育受到抑制，形成頑固性消化不良——“疳積”。很多非洲的孩子瘦骨如柴卻肚子很大，就屬於這個情況。

積食怎麼辦？

1、成人積食：首先呢，積食不是什麼大病，只是脾胃功能失調，成人可以從自己的飲食著手。平時可以多吃清淡和新鮮的蔬菜，多喝水，飲食以粥和大米類等軟一點的食物為主，高熱量和生冷的食物儘量就不要吃啦。

另外每天要按時睡覺，保證足夠的睡眠，讓我們的脾胃得到充分的休息。這兩點對於大人和孩子都是可以的。

2、寶寶積食：可以通過我們的小兒推拿手法來幫助調理，比如摩揉腹來幫助他胃腸的蠕動，大拇指外側我們清大腸，還可以揉大魚際，就是我們說的運板門，幫助脾胃運化、消食導滯，幫助孩子通通大便，把食積啊一點點通下來。

小兒推拿消除積食

積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。

稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。積食引起的便秘腹脹可重點操作此部位。對於積食的推拿手法，還有清大腸經、揉板門、順運內八卦、推小橫紋、分腹陰陽等小兒推拿手法。

▲清大腸經

▲揉板門

▲順運內八卦

▲推小橫紋

▲分腹陰陽

以上內容由深圳市寶安中醫院（集團）針灸臨床應用中心提供