很多老人都擔心孩子吃的少，身體不健康，於是總是給寶寶吃各種食物，覺得胖胖的才好，但是這樣很容易讓寶寶積食的，
今天就教大家來怎麼區分積食。01
小嬰兒積食的表現有哪些呢？
面部：舌苔變厚，舌紅，口唇紅，口腔異味，面紅，一般來說，積食的寶寶臉都會有點紅，口唇變紅。
最重要的就是舌苔變厚，並且寶寶口腔異味比較大，有些積食的寶寶會出現口腔潰瘍。
正常嬰兒的舌頭是淡紅色的，有一層薄薄的白霜。如下圖：
但是如果小寶寶積食了，舌苔就會反應出來問題。如下圖：
輕度積食表現：
上圖中舌頭中間部位產生舌苔，而且舌苔變厚，不均勻這樣多半就是有些積食了。
重度積食：
上圖中舌苔變厚變黃，這就是重度積食了，而且是重度積食化熱的表現，這樣的舌頭要麼就是已經生病了，要麼就是正在要生病的表現。
看手足：手足心熱，指紋青紫
一般積食的寶寶，手腳心都會發熱，這個可以理解，指紋青紫可能很多媽媽比較迷茫了。三歲以下小寶寶判斷積食的方法可以用指紋青紫來判斷，那麼這個指紋指的是哪裡呢，正常的位置是在虎口到手指這個位置如下圖：
正常這條是紅色的，很細的一條線，如果積食了，那麼就會變青，如果積食化熱了，那麼這條線就會變紫。
看腹部：腹脹，腹痛
一般積食的寶寶，肚子是鼓鼓的，如果家長不確定小寶寶的肚子鼓不鼓，這裡教大家一個方法：用你的一隻手放在孩子得肚子上，另一隻手敲剛放的那隻手的手指上，然後聽聲音，如果積食的寶寶，您能聽見氣體在肚子裡的聲音。如下圖：
看大便：幹，稀，氣味大，排氣多
有的寶寶積食後會表現的是便秘，排便幹，好幾天不排便，排便困難。也有的寶寶會拉肚子。
但是無論是大便幹還是大便稀，它們都有一個共同點，就是大便氣味大，有一種傷食的味道。而且積食的寶寶排氣多，排氣的味道也比較大。這是一個顯而易見的積食信號燈。
看生活作息：食慾不振，睡眠不安，精神煩躁，哭鬧
積食後的寶寶，會出現不愛吃飯，睡眠不安，滿床翻騰的現象。
有些小寶寶還表現為半夜起來哭鬧。
有的寶寶表現為夜裡磨牙，有的寶寶夜裡說夢話。
以上這些表現都可能是積食造成的。那麼很多媽媽發現寶寶積食後，就會走入一個治療積食的誤區，
如下圖：
02
飲食要以清淡為主，給您推薦5道餐飲改善。
熬山楂水
將新鮮山楂洗淨，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色後，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。
薏米山藥粥
將薏米、山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛溼健脾、滋陰養液，尤其適用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。
麥芽梔子水
用麥芽、梔子煲水給孩子喝。用量方面要根據孩子的年齡大小而定，例如1歲以下的寶寶，麥芽、梔子各6克，一到三歲的孩子可以各用9克。
蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
提示：白蘿蔔解毒生津、清肺化痰，平時加於肉湯或骨湯中也是很合適的。
另外，給大家介紹一個簡單的推拿方法。
清大腸穴位
在寶寶的虎口向指尖方向，如下圖:
家長給寶寶從虎口向指尖方向推，每個手推200下。如下圖：
小兒推拿在寶寶生病時可作為輔助治療,但粑粑麻麻們要注意的是，推拿只是起到輔助作用，如果寶寶有不適一定要去醫院經專業醫生診療後，再通過推拿緩解寶寶症狀。
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