其實作為爸爸來談這個問題，我覺得有點尷尬，但是如果說要減少媽媽在催乳和斷奶時候的痛苦，爸爸需要發揮很大的作用，我也是想分享一下我的經驗。
開心媽媽在生完開心後，就自然有了母乳，沒有請催奶師，斷奶的時候沒有太多的痛苦，媽媽痛苦少了，寶寶自然也會平穩過渡。
我一直覺得女生真的很不容易，生孩子就像遊戲打boss一樣一關一關的過，很不容易,生理和心理都要經歷非常大的痛苦，順利生產之後，媽媽的母乳就成為全家人關心的重點，很多媽媽都經歷過催乳的痛苦。其實這個痛苦可以避免。
1.在孕晚期媽媽其實就已經有奶了，在預產期前10天左右，爸爸可以為媽媽做按摩推拿(百度一下教學視頻)來通疏通乳管，生完寶寶後要及時讓寶寶吮吸，之後通過後熱敷推拿配合吸奶器的方式確保乳管暢通，母乳就會源源不斷啦
2.每天定時餵奶或者抽奶，哺乳期保持心情愉快，管住嘴。
一
3.儘量不要奶睡，這個時候爸爸就要發揮作用了。我家開心在6月前都是奶睡的，6個月開始開心夜醒的情況就很嚴重，有的時候一晚7-9次，主要是因為奶睡醒來的時候發現媽媽不在，就會哭，後來我們及時調整，奶完我陪著睡，就是關燈生耗，當天晚就睡的很好，後來這樣的情況就好很多。
4.做好斷奶計劃，可以觀察寶寶的的喝奶頻次，寶寶到了一定階段對母乳需求會越來越少，這個時候就要考慮斷母乳，開心是15個月的時候斷的奶，斷奶前1周就基本是白天都不喝母乳了，就是晚上和半夜1-2頓奶，我們就定好日子，決定斷奶，第一晚第一次夜奶哭了20分鐘，第二次哭了10分鐘餵了一些水，第二晚和第三晚就是哼唧了一下，第四晚就一夜到天亮了，我們也終於睡了一個整夜覺。開心是我和開心媽媽一起帶的，整個過程就我們都在現場，現在想想還是有些成就感的。
5.媽媽的斷奶，開心媽媽吃山楂比較有作用，感覺有些漲奶了，擠掉一點，2-3天就回奶了，整個過程也比較順利。
從懷孕、生產到養育，媽媽都是很艱辛的，爸爸一定要積極的陪伴在媽媽身邊，幫媽媽心理上減壓，生理上減少痛苦。
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