快生孩子的你,怎么缓解心里的焦虑?

咿丫mama


首先多上上孕妇瑜伽课,一般医院里面都有安排,包括各种孕妇知识,婴儿护理知识,还有孕妇瑜伽课,多去听听,为分娩做好准备,其次可以出门看看小宝宝,跟一些生过孩子的宝妈交流一些分娩知识,还有婴儿成长过程;紧接着就是准备好待产包,看看还有需要什么,一般待产包会准备卫生纸,尿不湿。奶粉,等等,不知道准备什么可以跟一些宝妈交流或者问问医生,上网查查相关东西,最好就是调整好自己的心态,期待孩子的来临。小孩子跟可爱的,当然生孩子的时候最好身边有个可信赖的人或者是经验丰富的人,这样才能有安全感。放轻松,孩子是爱情的结晶,也要学会自我调节,出去走走,呼吸新鲜空气有助于孩子成长,加油!


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