“家常豆腐”新吃法,不油不腻,营养美味,比肉还好吃

豆腐我们最常见的做法就是麻婆豆腐,番茄豆腐,豆腐丸子等等。但是吃多了就腻了,都不喜欢吃了,而豆腐的营养又非常丰富,对我们身体有着不可或缺的作用。

“家常豆腐”新吃法,不油不腻,营养美味,比肉还好吃


那么今天就教大家做一个豆腐的新吃法。

首先我们需要准备的材料有:

①、老豆腐800g(洗净,切成正方形小块备用)

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②、青红椒个1个(洗净,切成丁备用)

③、金针菇300g(洗净,切成段备用)

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④、盐,鸡精,生抽,蚝油,淀粉,面粉,豆瓣酱各适量

⑤、葱姜蒜各适量(洗净,切成末备用)

步骤:

第一步、锅中准备适量清水,待水烧开后,倒入豆腐,加入适量盐,焯水2分钟。然后捞出滤干水分备用。

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第二步、锅中的水继续倒入金针菇焯水一分钟,然后捞出滤干水分备用。

第三步、滤干水分的豆腐加入适量淀粉,适量面粉,用手抓匀,使每块豆腐都粘上粉末,然后倒入漏勺内,漏去多余的面粉。

第四步、锅中多准备一点食用油,待油热后,倒入豆腐,炸至两面金黄,豆腐都飘起时,捞出,滤干油备用。

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第五步、准备一个小碗,倒入适量生抽,适量蚝油,适量清水,搅拌均匀备用

第六步、锅中留有底油,待油热后,倒入葱姜蒜炒香,再倒入适量豆瓣酱炒香,再倒入金针菇翻炒一分钟,然后倒入调好的料汁。

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第七步、倒入料汁后,再倒入炸好的豆腐,煮3分钟左右,再倒入青红椒翻炒均匀,然后倒入适量水淀粉勾芡,待汤汁浓稠时,即可出锅装盘。

那么一道营养美味的家常豆腐就做好了,喜欢吃的朋友可以自己在家尝试着做哟。

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