現在生活條件好了，尿酸高不再是屬於老年人的病，不少年輕人在體檢時也都出現尿酸過高的情況。很多人在體檢時即使發現自己的某項指標已經超出了正常範圍，但會因為“自我感覺良好”並不重視。的確，高尿酸血癥只是對血液內尿酸值已超出健康範圍的描述，並不直接呈現某一種特定的疾病病症，但是與高血壓等另外三高一樣，尿酸過高的可怕之處其實是在於它可能會引發的多種嚴重併發症。
尿酸高還伴有這些症狀，或有腎損傷
1、尿液變化
我們都知道，尿液是通過腎臟代謝出去的。若腎臟出現了問題，勢必我們的尿液會發生變化。當我們尿液發生變化，那麼，要注意是否腎臟疾病導致的。當晨尿的顏色出現像洗肉水、濃茶水或者出現了泡沫尿，那麼，可能是腎臟疾病導致的，泡沫尿說明尿中含有大量的蛋白，而洗肉水或者濃茶尿，說明尿中含有大量的紅細胞。所以，當尿酸高的人，出現了這些症狀的話，就要引起重視。
2、腰痠背痛
在高尿酸持續存在的情況下，可能會有結晶存在，對腎臟造成刺激。腎臟功能受損，甚至已經引發腎結石，可能就會出現腰背部位疼痛的情況。如果長期感覺到自己腰痠背痛，沒有過度勞累的情況下依然腰背疼痛，最好到醫院進行檢查，看看是否和體內尿酸濃度過高有關。如果體內尿酸濃度持續升高，很有可能已經生成了尿酸結石。
3、身體浮腫
腎臟是人體內部水分代謝最重要的器官，肩負著維持身體水分平衡的重要使命。所以，當高尿酸病人呈現人體浮腫的時候，應當首先想到是否尿酸鹽的沉積已經堵住了腎小球，引起其無法很好地進行水分代謝，從而導致內部體運作失調，出現水腫。
對於尿酸過高的人來說，除了以上三個主要的症狀，可能還會有疲倦、乏力、肥胖等，這些症狀都很有可能是暗示著腎衰竭。特別是尿酸過高的人，有以上三種異常情況，一定要進行常規治療，但如果發現在治療後，這些症狀並沒有消失或者得到改善，就要去檢查腎臟方面的問題了。
那麼我們該如何預防高尿酸引起的腎損傷？日常生活中我們要做好以下幾件事，或許能悄悄把尿酸排出去。
對於高尿酸血癥患者而言，治療的直接目的就是要“降低尿酸”。我們常說降低尿酸要控制飲食，事實上，控制飲食是降低尿酸的基本，如果血尿酸水平雖然超出了正常範圍，但是還沒有出現痛風等其他併發症時，此時就是恢復健康的最有效階段。多數醫生會建議這類患者以生活飲食治療為主。包括：
1、避免高嘌呤的食物
什麼是嘌呤，嘌呤是一種有機化合物，在人體內氧化會轉化為尿酸。因此吃太多高嘌呤食物會使我們的尿酸水平增高，痛風患者應避免高嘌呤的食物。
那麼高嘌呤的食物一般有哪些呢？肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、大豆製品、酵母、香菇、紫菜等都含有很高的嘌呤，痛風患者應避免攝入這些食物；
2、可以多吃些富含維生素C的蔬果
研究發現維生素C有助尿酸的排出，但在痛風發作治療時，要減少維生素C的攝入，因為維生素C會降低秋水仙鹼在人體中起到的鎮痛作用。富含維生素C的水果有：橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。
3、多喝水
我們知道痛風主要是因為體內尿酸偏高，然而多喝水使體內水分充足，促使排尿，而排尿會把多餘的尿酸排出，因此大家要養成多喝水的好習慣。
如果覺得白開水沒有味道，可以用開水泡菊苣梔子茶，每天喝幾杯，堅持一段時間就能夠大大降低尿酸的濃度。菊苣梔子中含有大量的鹼性成分，可以起到降低尿酸的作用，從而減輕腎臟負擔，預防腎衰竭。
4、戒酒
男性罹患痛風的比例要高於女性，這可能與工作性質有關。男性在工作中有時需要喝酒應酬，而酒精雖然嘌呤含量不高，但其在體內經肝組織代謝後會大量利用血液中的水分而增加血液中的尿酸濃度，進而導致血尿酸水平激增。同時，酒精經代謝後生成的乳酸會抑制腎臟對尿酸的排洩，血中尿酸無法正常排出而形成結晶並堆積於內，尿酸水平也會上漲，進而誘發痛風。酒是痛風患者的一大飲食禁忌，為了自己的健康，一些酒局能避則避，能躲則躲，以酒換病實在是不值。
以上，就是關於尿酸過高可能引起腎損傷的一些明顯的症狀以及我們平時怎麼降低尿酸。若是家裡有尿酸偏高的人，希望能夠引起重視。
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