衛生、美味的自制零食

 一、手動DIY小零食一:綠茶

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今天家裡的綠茶飲料喝完了,本來想再去買一箱的,可是天氣太熱懶得出門,然後突然發現綠茶瓶子上的配料表裡顯示,配方相當的簡單,我就靈機一動,自己用茶葉,水,白砂糖,蜂蜜調配了一下,放進冰箱冷藏~~~~~~~~~~~剛才一喝,覺得和超市賣的一樣哈! 最簡單的就是用 紅茶包泡水+冰糖\\蜂蜜\\白糖(總之就是讓他甜!)+一片幹檸檬片(各大超市均有銷售)
二、手動DIY小零食二:奶茶(外面那些用奶茶粉衝出來的很不HD,壓根兒不含奶)

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    紅茶包泡水,喜歡茶味道多一些的就多泡一會兒
    然後加適量純牛奶,不含三聚氰胺的~~
    再加一勺煉乳
    攪勻,OK~


三、手動DIY小零食三:土豆泥(這個比香芋甜心容易~~ 呵呵)

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    先說土豆泥,再說雞汁
    1、土豆蒸熟,壓成泥,加牛奶,鹽~不要太多牛奶哦,太稀了不好吃!
    2、雞汁,用雞湯(那個什麼史x生雞湯),加黑胡椒粉(這個很重要!我覺得雞汁全靠胡椒粉提味),煮熱,加水澱粉勾芡,別太多澱粉,不然太稠了,然後澆在土豆泥上面。 (再教大家一個複雜點做土豆泥地方法,主要是調料不同。   土豆弄熟壓成泥,加切片奶酪、牛奶、酸奶、鹽、黑胡椒粉,比例隨口味,別太稀就行。奶酪要趁土豆泥熱時加,或者把這兩樣用微波爐熱一下,主要是讓奶酪充分融化。 )
    黃瓜、酸黃瓜、胡蘿蔔(抄下水)、玉米粒、火腿等等都切成小粒,配料隨意搭配,不喜可不加。
    以上拌勻即可,雖然麻煩了點,但絕對既健康又美味。


四、手動DIY小零食四:蜂蜜醃檸檬

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    把檸檬切成片,放在罐子裡(罐子一定要洗得乾乾淨淨,用熱水燙一遍)
    澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是不蜂蜜健康)
    再用保鮮膜封住放在冰箱裡,放上個三五天就可以了
    
    酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒減肥
五、手動DIY小零食五:新奧爾良烤翅

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    這個好吃但貴,所以我就自己在家烤,每次烤20多個,吃著真爽!
(一)自制KFC新奧爾良烤翅(簡易版)
    原料:雞翅(翅中、翅根都可以)、新奧爾良燒烤醬(這個在麥德龍就有賣,一大包20多,我用了1年多)
    做法:1、雞翅用醬醃製2個小時,不用太多醬,雞翅表面都塗上醬就可以了
    2、烤箱200度預熱10分鐘,雞翅180度烤半小時
    可以吃啦!!味道不輸爺爺家的!
(二)自制KFC新奧爾良烤翅(複雜版)
     材料:10個雞翅、蜂蜜、醬油、鹽、料酒(紅酒也可)、姜、紅幹辣椒、五香粉、黑胡椒。
    做法: 1.如果是速凍雞翅,請先解凍。把10個新鮮雞翅放在一個可在微波爐內加熱的器皿內。
      2.加入少量醬油,放2勺醬油就可以了。


      3.加入料酒或紅酒,大約2勺子,主要用於去掉雞翅的腥味。
      4.加入鹽、少許姜沫、少許辣椒子,少許五香粉(一般超市都有賣)、少許黑胡椒。
      5.將雞翅和作料攪拌均勻,充分粘取作料。
      6.蓋好蓋子將雞翅放在冰箱冷藏室醃製,最好是一宿(所以一定要提前準備,不能現吃現做。如果實在很急,也要醃製2-3個小時,充分進味兒)。
      7.將醃製好的雞翅取出,塗抹上蜂蜜(這樣色澤味道才對!)可根據口味適當增加蜂蜜塗抹的多少。
      8.將塗抹好蜂蜜的雞翅放進微波爐,中高火加熱(一般是3個火苗那檔)11分鐘。
六、手動DIY小零食六:減肥有一個很好的飲料~自制的

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    山楂、檸檬片、陳皮、菊花
    加水煮沸,因為陳皮有甜味,所以不用放糖,熱量也少
    煮好後濾去渣,放冰箱冷藏,平時當水喝味道好 還去脂瘦身!
七、手動DIY小零食七:雞米花

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    原料:雞腿肉(切成小塊)、家樂的香蒜炸粉/香辣炸粉、水澱粉、鹽


    做法:將炸粉、鹽、水澱粉調成糊,稀一些,雞肉放進去醃製2小時
     醃好以後,下油鍋前在裹上一層乾的炸粉
     熱油下鍋(8成熱),炸3分鐘,別時間長了!控幹油~~香!
八、手動DIY小零食八:自制冰欺凌

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    原料是兩根香蕉,一袋奶粉(脫脂全脂都可),一勺可可粉(也可以用其他的,看你要什麼味道啦)


    把香蕉攪拌成糊狀,然後撒進奶粉可可粉,放冰箱下層,3小時後拿出來,跟冰激凌口感一模一樣~有興趣的試試唄~
九、手動DIY小零食九:我來教大家炸薯條

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    把土豆切條,洗去澱粉瀝乾水分,然後放到冰箱裡凍起來,凍幾個小時等它硬邦邦的時候,下油鍋炸到金黃就可以了
    而且你可切一大堆土豆全凍起來,想吃的時候拿來一點來炸


    如果把土豆切成薄片,凍一凍再炸就是薯片,加上調料和外面買的差不多,就是比較考驗刀工
   再補充一句,如果想炸薯條比較少油
    就在凍冰箱前把薯條在鍋裡煮兩分鐘,撈起來控幹水,放涼再凍
    這是在家有妙招裡看的,其它步驟是一樣一樣的啊,哈哈哈
   PS:再教一個~~荔枝熟的時候,多買一些。回家洗洗,剝皮。用牙籤去籽。最好不太劃傷果肉。從上面挖出來籽比較好。然後把超市一般都可以買到的紅豆沙(甜的,袋裝的,應該都有賣的吧??)灌進去籽留下的空隙裡。填滿。然後就是冷凍了~~~凍好了就可以當冰糕吃了,味道很棒的~
十、手動DIY小零食十:水果冰淇淋

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     原料:各位朋友喜歡吃什麼水果就用什麼水果
     鮮奶油(超市有賣的盒裝淡奶油)
     檸檬汁、對應的水果汁(喜歡味道濃就放)
     工具:攪拌機
     做法:水果洗淨切小塊(有籽去籽,有皮去皮),盛好放冰箱冷凍室裡凍上三小時以上,凍成硬塊。取出放適量在攪拌機內,加少量淡奶油(檸檬汁和水果汁想放就放,不放也可以),開機攪拌,過稠就放奶油,過稀就放水果(注意“度”哇),最好的程序就是:可以用冰淇淋勺挖出成球就OK啦
十一、手動DIY小零食十一:再介紹個甜品,超級簡單的!!

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    雙皮奶這個咚咚我是到了廣州才知道~
    北京那個巨有名的文宇奶酪店也有賣~~
    這個雙皮奶 奶香濃郁,口感順滑,但是製作起來好麻煩@@~~
    這裡就介紹一個簡化版——鮮奶燉蛋
    原料:(一人份)雞蛋一個、純牛奶150ml、白糖兩勺(喜歡甜的MM可以根據口味增加)
    做法:碗中雞蛋打散,加入牛奶、糖
    蒸鍋水煮沸,碗大火蒸8分鐘,關火燜2分鐘~~
    為了美觀可以再加點小水果芒果菠蘿啥的~~可好吃了~~ 試試看 呵呵
十二、手動DIY小零食十二:巧克力的方子,外面也有自制巧克力的,但是除了樣子好看,那味道...所以就想著自己在家坐吧,不難!

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    原料:黑巧克力(一定要是沒奶的黑巧克力,偶用的是dove)、奶油(用的是光明)這個比例沒什麼固定,喜歡牛奶味道多一些就少巧克力多奶油...
    還有就是喜歡的堅果,可以是榛子、杏仁、花生...看你喜歡:)~~
    做法:煮一鍋水,將黑巧和奶油放一碗裡,隔水慢慢融化(千萬別進水,當然也別燙著)
    等兩樣融化了,混合好以後 放堅果~~
    倒出來趁著軟的時候 弄成各種想要的造型
十三、手動DIY小零食十三:還有個早餐~~就是麥當勞那個吉士蛋堡


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    原料:漢堡坯(麵包片一樣)、雞蛋一個、芝士一片
    做法:最重要的一步就是煎雞蛋啦~雞蛋煎得嫩要用“水”!煎鍋裡放一點點油,打入雞蛋,表面撒一點鹽,在下面熟上面生的時候,往鍋里加一小勺水(這時肯定嗞嗞冒煙啦~別怕!)蓋上鍋蓋,轉小火,水蒸氣會讓雞蛋熟的!不用翻面 就有嫩嫩煎蛋了
    麵包坯上抹點番茄醬,放煎蛋、芝士,在微波爐裡轉1分鐘~~
十四、手動DIY小零食十四:南瓜餅

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挑那種甜糯的南瓜,南瓜切塊蒸爛搗成泥狀,然後加上一些糯米麵(就是包湯圓的那種面)攪拌均勻後,可以包上煉乳上鍋蒸,也可以直接放油鍋裡炸,還能自己捏造型的!
十五、手動DIY小零食十五: 冰火菠蘿包

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    買一包小菠蘿麵包,對半切開


    烤箱預熱,然後200度烤2分鐘左右,看到麵包上面有點黃了就可以了,不要烤太長,否則會很脆很硬
    順便把黃油切邊放冷凍箱凍著
    然後熱乎乎的小菠蘿夾起冰涼的黃油,OVER~~
十六、手動DIY小零食十六: 黑椒牛肉漢堡

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    這個要去超市買點材料


    1、李錦記黑椒汁
    2、速凍的已經處理過的牛排(我買的是三角地)
    3、漢堡和生菜
    4、好樂門蛋黃醬
    
    用點黃油煎牛排,半熟的時候放的黑椒汁
    漢堡烤一下,放點生菜,放煎好的牛排,擠點蛋黃醬
    
十七、手動DIY小零食十七:酸奶

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原料:喝剩的酸奶少量 牛奶一袋 乾淨的碗一個
    做法:把牛奶稍稍加熱 3,40度就好 我就是冬天 把袋裝的牛奶放暖氣上一會 溫溫的就好 然後 把牛奶和酸奶一起放到乾淨的碗裡 攪勻 最後 找個盤子 把碗蓋住 然後把碗放到暖氣上24小時
    呵呵 味道好極了 您會看到凝固的 酸奶 味道特別好 有了它 我很少買外面的酸奶了···· 感覺都是凝固劑···
    
    做好後的酸奶放到冰箱裡 可以保存很久 只是時間越長就會越酸······
十八、手動DIY小零食十八:愛爾蘭咖啡

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2條冰咖啡,一袋純牛奶,蜂蜜少許(一定要是好蜂蜜,濃濃的那種)。有食品加工機的可以直接把冰塊和配料放在一起粉碎攪拌。然後就完成了。和肯德基一個味道。貌似比買的還好喝。肯德基的那個根本沒有酒。


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