一般腰痛什麼症狀呢？
腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病症。
下面我們看一下它的病機
- 中醫認為腰痛關鍵在腎虛。《景嶽全書》說“腰痛之虛證十居八九”。腰為腎之府，腎又與膀胱相為表裡，人體後部脊柱兩側是膀胱經所通過的地方，所以腎精虧損，無以潤養經脈導致，再加外邪容易侵襲，更容易導致腰痛。
- 久居溼地或幹活以後出汗再感受寒溼之邪。寒邪收引凝滯，溼邪粘滯不化，導致腰腿部經絡受阻，而引發腰痛。
3.氣滯血瘀
現代的腰痛越來越年輕化，尤其是像一些白領，還有那些跑長途的大車司機，這是在臨床中比較常見的，是因為他們長期體位不正，腰部用力不當，使腰部的經脈氣血運行不暢導致疼痛
4.外傷導致（這裡需要說一點，如果是外傷所致24小時之內最好不要按摩，需要到醫院去就診）
下面介紹一下，在家庭按摩的簡便手法
- 掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處的腰椎上面，以不引起疼痛為度，一呼一吸為一次，做15次到20次
2揉摩腰背，首先自己的雙手對搓使雙手有熱度，然後掌揉按摩腰背肌肉上下揉搓100次，同時扭動腰部有舒筋活血，促進局部循環的作用
3.揉筋結：用拇指的指腹在腰骶部觸摸來找他的硬結點，然後用指腹在筋結上面按揉1到2分鐘
4.推下肢：這個需要別人幫忙，患者採取俯臥位，固定雙跨部，施術者用掌根從腰骶部開始，經臀部沿大腿外側，小腿外側向下推，雙側大腿各推50到100次
以上只是針對腰肌勞損，如果不明原因的腰痛，需要到醫院明確診斷，以後再針對治療！
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