由於人們生活水平的提高，我國約有1／3的人患有高血脂，而且患者群逐漸年輕化。
高血脂已成為30～50歲年齡段人群的"第一殺手"。
高血脂一旦"盯"上你，其最終的危害要比大多數人想象的嚴重。最初，它不會輕易讓你察覺到身體的明顯不適，接著讓你被逐漸湧來的頭暈腦脹、失眠健忘、體力下降、胸悶氣短所困擾；如果你繼續聽之任之、不予理會，它往往會更加瘋狂地吞噬你的健康，在你的體內編織出一張"病魔溫床"：冠心病、腦卒中、心肌梗死、心絞痛、心臟猝死等，一大堆致命的併發症隨之襲來。
高脂血症屬"三高"嗎?
"三高"是指高血壓、高血糖和高血脂，因此高脂血症屬"三高"之一。
研究表明這三者臨床疾病的聚集並非偶然。1988 年美國著名內分泌專家Reaven將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血癥、糖耐量異常，高血脂中的高甘油三酯血癥和高血壓統稱稱為"X綜合徵"，即現在醫學界一般說的代謝綜合徵。對降"三高"有著較好的療效。
高血壓係指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合徵。通常是以低於140/90mmHg為正常，而高於160/95mmHg為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱"悄悄的殺手"。
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床症狀，故稱為"隱形殺手"。
高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的症狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的症狀，無明顯主觀不適。
高血脂是怎樣形成的?
血漿中的膽固醇和甘油三.酯都有兩個來源，外源性來自食物，經消化後由小腸吸收;內源性者由體內合成，甘油三酯在肝臟內合成，而膽固醇主要在肝和小腸黏膜合成。
引發高脂血症的病因:
(一)中醫的認識
中醫認為，膏脂雖為人體的營養物質，但過多則形成高脂血症為患。凡導致人體攝入膏脂過多，以及膏脂轉輸、利用、排洩失常的因素均可使血脂升高，其病因有以下幾點:
1.飲食失當
2.喜靜少動
3.情志刺激
4.年老體衰
5.體質稟賦
6.消渴、水腫、脅痛、黃疸、癥積等證不愈
(二)西醫的認識
西醫認為，高脂血症的病因，基本上可分為兩大類，即原發性高脂血症和繼發性高脂血症。原發性高脂血症是指脂質和脂蛋白代謝先天性缺陷(家族性)以及某些環境因素，通過各種機制所引起的。這些環境因素包括飲食和藥物等，現概述如下:
1.遺傳因素
遺傳可通過多種機制引起高脂血症，某些可能發生在細胞水平上，主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由於基因缺陷引起。
2.飲食因素
飲食因素作用比較複雜，高脂蛋白血癥患者中有相當大的比例是與飲食因素密切相關的。糖類攝入過多，可影響胰島素分泌，加速肝臟極低密度脂蛋白的合成，易引起高甘油三酯血癥。膽固醇和動物脂肪攝入過多與高膽固醇血癥形成有關，其他膳食成分(如長期攝人過量的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及膳食纖維攝入過少等)也與本病發生有關。
高血脂的飲食治療應該遵從以下5個方面：
①熱量供應要適宜
人體需要從飲食中獲取熱量來維持生命活動，從飲食中獲取的熱量除了維持人體的正常生理功能外，大部分會轉變成熱能消耗，人體每天對熱量的攝取與消耗應保持平衡。也就是說從飲食中獲取的熱能一定要適度。熱能如果供過於求就會儲存起來。而熱能的主要儲存形式就是人體的脂肪。如果食物中含糖量過多，除了被人體消耗掉的量外，剩餘的量就會通過影響胰島素分泌等多種途徑，加速肝臟低密度脂蛋白的合成，使人體的代謝向著脂肪合成的方向進行，血液中的甘油三酯就會升高，從而導致高脂血症的形成。
②減少動物脂肪和膽固醇的攝取
假如一個人的飲食中動物脂肪與膽固醇攝入過量，則會直接升高血液中的血脂，形成高脂血症。這是因為動物的脂肪酸和膽固醇成分和人類相接近，很容易被人體消化吸收利用。
③多吃水果與蔬菜
水果與蔬菜中含有極少量甘油、脂肪酸，但是維生素與纖維素的含量卻很豐富，可降低血液中膽同醇含量，預防高血脂疾病的發生。其中，維生素C可促進膽固醇降解，轉為膽汁酸，使血清總膽固醇水平下降；同時，增加脂蛋白脂酶的活性，加速血清極低密度脂蛋白及甘油三酯降解，從而降低血清甘油三酯(TG)水平。同時維生素C又是一種重要的生理性抗氧化物，能夠減少動脈粥樣硬化(CHD)的形成。維生素E可延緩動脈粥樣硬化病變的形成；維生素E影響並參與膽固醇分解代謝的酶的活性，有利於膽固醇在體內的轉運與體外的排洩。水果與蔬菜中的微量元素也有助於降低血液中的血脂水平。水果與蔬菜第1章。認識高血脂的5個關鍵詞對於降低血脂的作用明顯，在日常生活中應當多食用，從而預防與治療高脂血症。
運動和體力活動，可以使高血脂患者血清低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白和甘油三酯水平明顯下降，並可以有效地提高血清高密度脂蛋白水平。因此，對於大多數由於飲食因素所致的高血脂患者，經常進行一些體育鍛煉，比如做操、打太極拳、散步、慢跑、打羽毛球等活動維持理想的體重，對於防治高脂血症有著重要作用。
充足的睡眠與高質量的休息可以緩解人體疲勞，加速體內代謝功能，從而有助於降低血脂，達到預防與治療的作用。
很多高脂血症患者在得知自己患有高脂血症後會心情沮喪，消極被動，對於治療抱有悲觀的想法。其實正確對待疾病，保持心情愉悅，擁有積極樂觀的態度才能夠更好地與高脂血症抗爭，有助於取得好的治療效果。
日常生活中，我們需要經常飲水來補充水分，尤其是三高患者，多喝水可以稀釋血液粘稠度，在水中加入黃花草油酸類的優質不飽和脂肪酸類的化合物，能促進低密度脂蛋白分解代謝，增加膽固醇轉運和膽酸排出，從而降低血漿低密度脂蛋白水平；堅持服用，可加快膽固醇的運轉，以便有利於膽固醇的排出。
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